今朝は公式LINEに
レッスンのメンバーさんから
ご登録頂き、とっても嬉しい朝💛
レッスン以外でも
興味を持って頂けたこと、
とても嬉しくて♡
ありがとうございました！
昨日もね、レッスン後のお見送りで
皆さんが出るのを待って
「先生、私腰の痛みが本当によくなって
ありがたいです」
とお声を下さって、、、
笑顔のなったメンバーさんをみて
本当に嬉しくて。
人の役に立てる
やりがいMAXの仕事ですね。
いつもいつもありがとうございます。
🍀 🍀 🍀
さあ、前回の投稿
（⬇️コチラからご覧下さい）
今日はそのつづきです。
「骨盤臓器脱」は誰にでも起こりうるから
他人事ではないんですね。
女性に最も多い「子宮脱」
を中心に話すと症状が悪化するまでの
過程があります。
まずは
①下腹部の違和感、下垂感を感じる。
この段階では
「骨盤底筋トレーニング」が有力！！
かなりの改善が期待できます。
②膣に指を入れてみると
ツルツルしたものが触れる
緊急性が高いです！底筋トレーニング必須。
③下垂が進むと、股間に何か挟んでいるような
違和感を感じる。（部分子宮脱）
こうなってくると受診も必要です。
底筋トレをしながら、
専門家のアドバイスも
取り入れていきたいところ。
歩行時や重い物を持った時、入浴時など
お腹に力がかかった時に、
何かが出てくるような感覚がします。
力が抜けると感じなくなります。
④「子宮脱」と診断される症状に至った場合
（完全子宮脱）
子宮を腰椎（仙骨）につないで
吊り上げるような手術も
選択肢に入ってきます。
またひどい場合は
「膣口」の縫合手術を
提案されることも
実際私は、
叔母が「子宮脱」を経験していて、
「膣口」を縫合手術しているんですね。
中高生位の頃、お見舞いに行ったのを
覚えています。
とても大変だったと話していました。
また子供達が保育園時代に
30代後半のママさんに
「膣からツルツルしたものが触れて
違和感があるの」とご相談され、、、
骨盤底筋の体操を
しっかりやってもらって
改善したという経緯があって、
だからこそ
誰にでも起こりうる！！と
思うんですね。
ほんと他人事じゃないですよー－－！！
骨盤イントラとして警鐘を
鳴らしております（笑）
それが「骨盤底筋」の体操を
するだけで予防・改善できるなら
こんなに簡単なことはないですものね。
気になる方がいらしたら
公式ＬＩＮＥからご相談下さいね。
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さあ今日は
「美姿勢ピラティス」から2レッスン。
ピラティスも「骨盤底筋」
めっちゃ使うのでぜひ！！
強い雨が降っているので
皆さん気を付けてお越し下さい
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