●低気圧のダルさをスッキリとる♪「キリンのポーズ」
こんばんは！うえたけ愛です。
今日のようなお天気だと・・・
・身体がダルイ
・なんか眠い
・外に出たくない
・頭がイタイ
って感じる方が多いですね～。
それはね。
低気圧の仕業です！！！
そんなときにおススメ！
ダルさも取れて、しかも親子で楽しめるポーズです。
・キリンのポーズ
脚を横に大きく開いて立ち、腕を肩の高さに挙げて大の字になります。
で、そのまま真横に倒れます。
上になっている手が、キリンさんの長い首なわけです(*'ω'*)
子どもちゃんには難しいポーズなのですが
マネマネ率は高いです(笑)
難しいポーズほど、やる気がでるみたい～。
脚腰の引き締めと、ダルさ・眠気をとる効果がありますよ♪
こんなお天気の時はおススメです(*^▽^*)
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