こんばんは！うえたけ愛です。
新学期始まって最初の週末。
夏休みでだらけきっていた子ども達、とっても疲れる1週間だったようです(笑)
運動会の練習なども入ってきて、ハードな学校生活になってくるようです。
家は安らぎの場所にしてあげたいので
なるべくガミガミやイライラとは無縁で過ごしたい・・・と、私の希望です(*'ω'*)
今日は、おやこヨガで一番人気のポーズをご紹介しますね。
準備体操などは地味で飽きちゃう子もいますが
このポーズで み～んな復活♪♪♪
おしり歩きのポーズです(*^▽^*)
おしりを左右交互にあげて、少しずつ前に進むポーズ。
汽車に見立てて、「きしゃぽっぽ」ポーズと呼んでいます。
自力で進めない小さいおこちゃまは、ママのおひざで❤
な～んて楽しそうなんでしょう(≧▽≦)
ママにとっても、骨盤の調整や、腹斜筋を鍛えたり、
いいこといっぱいです♪
畳一畳ぐらいのスペースがあればできるので
これからお天気が悪い時など、おうちでもやってみてくださいね。
おススメだよ！
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