おやこヨガ＆カウンセラー☆うえたけ愛です。
今日は祝日ですが午前中はお仕事行ってきます
担当のレッスンがあるとね～休めないんだよね～。
でも水曜日の午前中のクラスは大人気クラスなのでっ！！！
待っているお客さまたくさんいらっしゃるので！！！
頑張ってきますね
で。
私が勤務しております和光市総合体育館にて。
水曜は午前中の「ストレッチ体操」のほかに
４月から午後３時半より
「バランスボールエクササイズ」レッスンやることになりました～о(ж＞▽＜)ｙ ☆
※画像はイメージです。参加できるのは１６歳以上です。
なんせ公共施設でのレッスンですので
参加も夕方の時間はシニアや主婦の方が多く
あんまり難しいこと（たとえばボールの上に立っちゃうとか）はやりません。たぶん。
ストレッチと骨盤の調整と体幹トレーニングを行います。
バランスボール、ちょっと前に流行った時にボール買って
そのまま家庭のお邪魔ものになっているパターンが多いみたいですね
せっかくだから活かしましょ
ボールって、あの不安定さがいいのです。
ゲーム感覚で新鮮なストレッチ・筋トレができますよ～。
お時間ありましたらぜひいらしてくださいねっ
午前中のクラスは毎週定員を超える勢いで大盛況いただき
感謝感謝でございます～(≧▽≦)
ボールのクラスも そうなるといいなぁと思っています
和光市総合体育館のホームページはこちら
あい
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