自律神経
私自身「うつ」「パニック障害」を経験しています
こればかりは経験した以外の人には、理解できない症状
過去に大変辛い思いをしました
以前に処方されていた「パキシル」「ソラナックス」は
勿論有効ですが、あくまでも一時的な抑制だけで
根本的な改善とならないと・・・
しかし現在は、症状が良化した事を自覚できるまでに
自分自身の意識は変化しています
「身体と心に対して治療するためのポイント」を
しっかり理解し、実行した結果です
では何をしたのか、それは・・・
■自律神経失調症の原因■
症状が多種多様で、同じ症状が出るとは限りません。
自律神経のバランスが乱れるのには、いろいろな原因が
複雑にからみあっていると言われています。
・ 生活のリズムの乱れ
・ 過度なストレス
・ ストレスに弱い体質
・ 時期的な問題
・ ストレスに弱い性格
・ 女性ホルモンの影響
■自律神経失調症の4つのタイプ■
【本態性型自律神経失調症】
要因：生まれつき自律神経の働きが乱れやすい
特長など：低血圧、虚弱体質、体力に自信がない人に多い
【神経症型自律神経失調症】
要因：心理的なことから
特徴など：自分の身体の不調に敏感な人がなりやすい
身体的な不調が多くみられる場合は、神経症ではなく
自律神経失調症と診断される
【心身症型自律神経失調症】
要因：感情や疲労などの日常生活のストレスを無理に抑えること
特徴など：約半数がこのタイプ。あらわれる症状やその重さが様々
【抑うつ型自律神経失調症】
要因：ストレスの慢性的な蓄積などによる「うつ」反応
特徴など：抑うつ気分が身体の症状に隠れて発見されないと
『うつ』に対する適切な治療が行われないことになる
■自律神経失調症の治療方法■
症状・タイプなどにより、身体と心の両面に働きかける治療、
生活環境を整えるなどのことを行う必要があります。
体質・性格・ライフスタイルの歪みを見直し、改善することが必要
・ 自律訓練法などによるセルフコントロール
・ 食事療法や薬物療法
・ カウンセリングなどの心理療法
・ 指圧やマッサージ、鍼、などの診療内科療法
・ 音楽療法やアロマテラピーなど五感に働きかける治療法
心のカウンセリングと共に必要となる身体・内面については・・・
内面に必要な「物質」を取り込む事が重要です。
物質・・・そのキーワードは
「GABA γ（ガンマ）-アミノ酪酸」
【5】マルンガイ 「モリンガ」
マルンガイ [モリンガ]
学術名：モリンガ・オレイフェラ
古くから300種もの薬効効果と水と空気を浄化する
驚きの植物！として知られています。
マルンガイの葉
■マルンガイの葉粉末やお茶は、肝臓・腎臓・脾臓・膵臓を
活性化するとして使われます。
■新鮮なマルンガイ葉のジュースは、
肌の殺菌に効果が高い事が分かっています。
■葉を煎じた物は、糖尿病治療や高血圧の抑止に
非常に効果があると言われています。
■人参ジュースとマルンガイ葉粉末を混ぜたジュースは、
利尿剤として効果が非常に高い事が分かっています。
■新鮮なマルンガイ葉から作ったシップは
腺の腫れに効果があるそうです。
■虫刺され(ムカデ・アブ・ブヨ・ハチ・蚊など)に
刺された場合、生葉をつぶし、絆創膏等で貼ると
瞬時に効果が出ます。
お茶の出がらし(開いた葉)でも同様の効果。
■マルンガイ葉の粉末は
熱・気管・目・耳・感染症カタル、
甲状腺機能亢進の治療に使われています。
■マルンガイ葉の粉末やジュースは母乳を豊富に作り、
貧血にも効果が高いとされています。
■マルンガイの葉を常食していると、
免疫力を高め血圧や脳細胞をコントロール、
ホルモンのバランスを整え臓器と潰瘍を治癒し
全ての人々が認める効果を発揮します。
■マルンガイ生葉のジュースは、
血圧の安定と精神 (特に自律神経系) の
安定に使用されています。(※1)
人類の正常な生活に必要不可欠な栄養素の全てを、一度で簡単に
摂取できる、理想の食事に一番近い食品と言われています。
「薬理学者 モニカ・マーク博士」
次は、私も経験している上記(※1)内容の
精神・自律神経系についてお伝えします。
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次回 【6】マルンガイ 「モリンガ」へ
読者登録ありがとうございます
12月2日にこのブログを立ち上げました。
そして本日【読者様100名】となり、感激しています。
ご登録頂いた際、様々なお言葉を頂戴しました。
私がこのブログでテーマとしている
「地球温暖化」「健康管理」「ストレス」
「癒し」「ワーク・ライフ・バランス」
そして「マルンガイ・モリンガ」のに対し
興味や共感としてのコメントを頂きました！
これからも、地球に優しく身体に良い、
また生活を潤す、ワークライフとなるために
必要な情報をお伝えしますので、宜しくお願いします！