オリンピック開催中でつい夜更かしして観てしまうのですが、程々にしておかないと体調を崩してしまいます😅
昨日は普通に寝ました。
やっぱり寝不足はよくないです。
今日は普通に起床し朝ランができました。
5時過ぎの朝日です🌅
この時間帯で気温は28℃くらいだったらしいのですが、確かにいつもより全然走りやすかった気がします😅
28℃がマシに感じるっていうのもおかしい気がしますが、最近のランは息苦しさを感じながら走っていたので、少しでも走りやすいのは有難いです😅
今日はペース走を実施しました。と言っても距離は6kmですが😌
設定ではキロ5′00″のつもりで実施しました。ペース走なので、感覚的に設定ペースを刻みたいので、ラップタイムは見ません。
結果4′47″と少し早めになっていました。もう少し狙ったペースで走りたいです。
今日は久しぶりに浅草寺に寄り道しました。
本堂ではお経を唱えている最中でした。
自分も本堂に入りお参りしてきました😌
ペース走を終えた後は、ダウンのため7kmをジョグです🏃🏻♂️ゆっくり淡々とリラックス重視で走って帰宅です🏠
夜のうちに雨が降ったり、曇っていたりすると少しは気温が下がるようです。30℃以下だと明らかに体感温度が違うと思いました。
そう言えば
今日から8月という事で東京マラソン2025の
ONE TOKYOプレミアムメンバーエントリー開始日です。エントリー期間は8/1〜8/15です。自分は既にエントリー済みです。
今月もがんばります💪