お歳暮決まりましたか？？
Love Table Labo.と共同開発！
味楽家 幸せだしについて・・・詳しいブログ記事は コチラ
３人の女性芸能人を痩せさせる・・・
はい、クセ者軍団です（笑）
（激ヤセじゃないけど）
わたしが ご紹介したのは・・・
塩レモン！！
自家製塩レモンをお持ちし
岡村さんに食べていただきました。
そのままですから・・・
しょっぱーい反応でしたが（笑）
その後、塩レモンレシピをいくつか紹介。
レシピは
こちらに掲載されているものです♪
・・・で、わたし撮影当日に
他の出演者と、そのお題目を伺ったのですが 山脇慎也さんが
炭水化物ネタだと知って、羨ましがったのは言うまでもありません。
▼撮影当日の写真。
藤原
「真希さん割り込んでコメントしちゃうかと思いました」
・・・したくなりましたが、大人なので控えました。笑
むしろ、痩せたのは炭水化物。雑穀ですから。
RIKAKOさんは、すでに塩レモン作っているようでした。
塩レモンのダイエット効果は、
クエン酸による代謝アップや
レモンの酸味で唾液がちゃんと出ることにより消化酵素をきちんと出すこと。
（春香さん、めちゃめちゃ早食いで全然噛んでいませんでしたしね。
噛むこと大切！！）
そして、ダイエットに起こりがちなストレスをレモンの香り（リモネン）で癒やすとか？
でもでも。
今回赤プルさんがやってくれましたが
外食 を 手作りごはんに変える。
それが１番効果があったのではないかと
考察いたします。
・・・なので！
体重ちゃんとキープするためにも
お料理はちゃんとしよう！
ってことで、ぜひ作ってみてくださいね♪
▼レシピはこちら。
by 柴田真希
Comment今注目の塩レモン。・・・いわゆるレモンの塩漬けですがモロッコでは調味料としておなじみ。梅干しのようにさわやかな塩分はいろいろな料理にも合います!
▼本はこちら。
今日もしっかり食べて
健康キレイになりましょう
昨日のひとこま
ココナッツオイル使いこなし事典 毎日の定番料理から美容まで生活のレシピ72
出版のご報告ー。
社長の葛城さんと。昨日は、テレビの出演もあったのでTOPページにわたしの
塩レモンレシピを！
ご配慮ありがとうございます＾＾
Nadiaにも塩レモンレシピたくさんまとめてありますよ♪
塩レモンレシピ■今注目の【塩レモン】のつくり方
■ブランチにオススメ！塩レモン レシピ【パスタ編】
■ふっくら爽やか！塩レモン レシピ【お肉編】
柴田真希のシアワセごはんレシピ、こちらでご覧いただけます！
動画レシピ一覧はコチラ！
好評発売中！！
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12ヶ月のパーティースタイル ~季節のおもてなし&持ちよりレシピ~ (タツミムック)８月レシピを担当させていただきました！
たっぷりごはんとシンプルおかず おなかやせ定食
女子栄養大学の雑穀レシピ
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柴田真希＝著
発行：インプレス・コミュニケーションズ／デジカル
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