夜な夜な、放送データを見る しばたです。
昨日ブログでもご紹介しました、味の素さんでのセミナーの内容が
テレビで放送されてました。
健康寿命を上げる、大切な取り組み。
若いから関係ないではなくて、
若いからこそ予防に力を入れなくてはなりません！
ロコモ！ちょっと意識してみてくださいね。
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お仕事のご依頼・ご質問等はコチラ からお願いいたします。Copyright © 管理栄養士・雑穀料理家・フードコーディネーター 柴田真希
昨日ブログでもご紹介しました、味の素さんでのセミナーの内容が
テレビで放送されてました。
放送中は別のお仕事だったので、そのあと送っていただいたデータをチェック！
テーマはロコモ症候群です。
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ところで、ロコモってご存知ですか？？
ロコモティブシンドローム（locomotive syndrome）（運動器症候群）とは、骨や関節、筋肉、動きの信号を伝える神経などが衰えて「立つ」「歩く」といった動作が困難になり、要介護や寝たきりになってしまうこと、または、そのリスクが高い状態のことです。
３代要因は
「バランス能力の低下」「筋力の低下」「骨や関節の病気」
50歳を過ぎると7割以上に可能性があると言われています。
これから注目されるロコモ予防セミナーが昨日味の素さんでおこなわれたのです。
そんなロコモの対策ですが・・・・
まず自分のロコモ度を知る！ということ。
昨日のセミナーでも簡単な運動の方法を
中村格子先生がレクチャーしてくれました。
ロコモの対策として、筋肉をつけるための運動が注目されていますが
筋肉も、骨も、関節も、なにからできているかと言うと
わたしたちが食べている 食事からなのです！
どんな食事が大切なのか？
お話しさせていただきましたが、
これは改めてブログで！
味の素さんでは、これらのろこもメニューを社員食堂で取り入れることにより、社員全員がロコモ対策をしていく他、「ロコモ」に対する意識を高めようとしていらっしゃいます。
メタボ、と言う言葉がもう知らない人はいないように
数年後、
ロコモ、と言う言葉もみんな知っている時代が来るのではと
思っています。
健康寿命を上げる、大切な取り組み。
若いから関係ないではなくて、
若いからこそ予防に力を入れなくてはなりません！
ロコモ！ちょっと意識してみてくださいね。
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