おはようございますー。
くどいかもしれませんが
夏バテしない柴田です。
止まらない食欲、どうしようー(´＿｀｡)
でも、食べられないより マシかもしれませんね。
さて、レシピ画像がキレイで話題のレシピサイト Nadiaさん。
本日のSeasonal Recipeに、わたしのレシピをご紹介いただいています！
昨日の美穀おもてなし
２食分で良かったんだけど、みんなで美味しくごはんが食べたいから
５人分作って終わった後ランチ。
やっぱり、みんなで食べると美味しいですね♪
柴田真希のシアワセごはんレシピ、こちらでご覧いただけます！
大好評発売中！
女子栄養大学の雑穀レシピ
詳しくはコチラ
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くどいかもしれませんが
夏バテしない柴田です。
止まらない食欲、どうしようー(´＿｀｡)
でも、食べられないより マシかもしれませんね。
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さて、レシピ画像がキレイで話題のレシピサイト Nadiaさん。
本日のSeasonal Recipeに、わたしのレシピをご紹介いただいています！
レタスと長芋のしゃきしゃき梅ごはん
レタスと長芋のしゃきしゃきとした食感が楽しめます。
味付けは梅干しのみなので、さっぱり♪
かつお節を加えているので旨味もあります。
夏バテ気味の時にもオススメです！
≪材料 ２人分≫
レタス・・・２～３枚（100ｇ）
長芋・・・100ｇ
雑穀ごはん・・・２杯
（A)
梅干し・・・１個
かつお節・・・小１袋（5ｇ）
白ごま・・・少々
ごま油・・・大さじ１
▼気になる 作り方はコチラ！！
≪Point≫
長芋は長時間炒めるとほっくりとしてきます。
それも美味しいけれど、今回のようにシャキシャキ感を出したい時は、
強火でさっと炒めるようにしましょう。
強火でさっと炒めるようにしましょう。
昨日の美穀おもてなし
２食分で良かったんだけど、みんなで美味しくごはんが食べたいから
５人分作って終わった後ランチ。
やっぱり、みんなで食べると美味しいですね♪
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