糖質オフダイエットが流行っていますが
わたしは糖質オフをやめてから
ぐんぐん痩せました。
ううん、ちょっと嘘かもしれない。
体重はそんなに変わっていないけど
中見が変わったので、
体重以上に見た目が変わりました。
わたし●●kgです!
なんて看板ぶら下げて歩いている訳じゃないのですから
締まるとこ締まってる適度にスリムボディであれば
いいのだと
わたしは考えます。
ガリガリも魅力ないし。
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そーんなわたしも炭水化物抜きダイエットをしていた事もありました。
一瞬痩せるけど、集中力持たないし、便秘も改善されないから
お肌も汚い。
そんな26歳の頃のわたしの体型は・・・
あーあー、残念な感じ。
恥ずかしすぎて、顔だけモザイクかけました。
ほんとにわたしか、確認したかったら
女子栄養大学の雑穀レシピ
をご覧くださいませ。
管理栄養士でありながら、
炭水化物は太る
そう思っていた時期もありました。
でもちがーーーう!
そう気が付き、いつも食べているごはんに雑穀を入れて
ごはんがキレイになる食べ物
![♡](https://emoji.ameba.jp/img/user/wa/water-pillow0201/1507460.gif)
便秘も治ってこんなにお腹がぺたんこに。
1年365日、1日3食食べるとすると
1年で1,000食しか食べられない!
1食だって無駄にしたくないし、食いしん坊だから美味しいもの食べたい。
ダイエットのために、食事制限・・・
なんてしなくても、
お腹いっぱいになれて
カラダの中からキレイになれて、
スタイルも良くなれば
お肌の調子も良いし
何より、元氣!風邪ひかない!!
わたしの周りでちゃんとごはん食べてる人って
みんなキラキラ輝いています。
キレイに、健康的に 呑んストレスで
スリムボディを手に入れたかったら
炭水化物は食べましょう!
(↑白米ではなく、雑穀や玄米ごはんね!)
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![本](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
女子栄養大学の雑穀レシピ
詳しくはコチラ
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/341.gif)