自分の人生を創る覚悟②

自分で人生をクリエイトしていると責任持ってますか？

熱く語った前回のブログ

に引き続き、

今回は第二として、核心の内容をお伝えします！！

ＳＧで現地スタジオで

ピラティスインストラクターとして、

働いています

ｍａｋｉです♡

勝手な思い込み

自分の勝手な視点、思い込みについて。

突然ですが、

「あのママって変わってる人だよね」

本当に変わってる方なのでしょうか？？

自分に説いてみてください。

大多数からの意見、周りからだけの視点ではないか

そんな風に考えたことありますか？

たまたまが重なって、

「変」に見えているだけかもしれない。

そのときたまたま体調が優れなくて、態度に出てしまったのかもしれない

実は実は料理はすごい上手かもしれない

じつはこうやって思い込みは作られていく。

これはこう

この人はこう

とレッテルを自分に張り付けていると

それ以外はすべて排除されることになる。

それって、

古い常識や

どういった教育を受けたか、

どんな言葉を両親から浴びていたか、

そんな古い常識が自分の内側に溜まっている、

それが

自分に対する思い込みに繋がっていきます
 

その常識や思い込みが

自分の人生のクリエイトを妨げてしまっている

例えば、

私は堅いからヨガIRになれない

面白い話ができないから友人ができにくい

年とったら自撮りはできない

証拠もない勝手な

思い込みにしがみついて

それを信じている

それはもったいない

意識ひとつ

自分が何を選ぶか、もしくは意識一つで

自分の真裏のジブンになることもできる

「年とったら自撮り出来ない」

とう思い込み

自撮りできないと思えば、

自分のことなんてっと卑下してしまっている。

そして自撮りしている方をみると

なんか違和感を感じもやもや

自撮り楽しい～！と思えば

周りの目線は気にせず、

自分がしたい、やりたいと思ったことを

素直にトライする、

人生楽しい！

自己受容も上がります。

真逆のジブンも真実としてあるけれども

勝手な常識で

蓄積されている方を選んでしまっている

自分が信じているだけで、

その真逆は存在している！！

それを知っているだけで、

変わりれる！！

そう思いませんか？

.

.

.

Makiとは。

 知り合いゼロ

英語ゼロ

行動力ゼロ

だった私が、

シンガポールで

個人事業主を立ち上げ、

英語でネイティブへピラティスクラスを提供

好きな事で、海外で働いている。

それは未来だけを視野にいれ、

できた私の姿を見ていたから、

だれのせいにもせず、

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自分の人生を創る覚悟①

自分の人生の責任。

あなたはその覚悟がありますか？

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現地pilates studioにて、

英語でpilates reformerレッスンを提供しています。

実は、ピラティス英語０から始めました

SG在住ピラティス講師のmakiです。

自分で人生をクリエイト

自分の人生は流れるがまま？

子供がいるし、

お金はまぁそこそこだし。

このまま安定していればいいかな、

不自由なく…。

そんな風に思ってませんか？

自分自身で、

自分の人生をクリエイトしていること。

そのことを

理解していますか？

そして

あなたはその責任をもっていますか？

理解と責任をもっていないと、

誰かのせい

なにかのせいに

してしまっています。

上手くいかなかった理由をほかに探しています。

 例えば①

「自分はお金がないからこれが出来ない」

これは 

お金のせいにしています。

自分で払えるんです！

できるんです！！

でもお金のせいにしてるから

そのやりたい事ができない。。

そして

その後もお金はやってこない。

 例えば②

「旦那の仕事が忙しいから、

子供を預けるお願いができない」

これも、

ご主人のせい、

人ののせいにしてますよね。

その二つ、

自分の人生をクリエイトしている責任がない！！

時間のせいも同じ。

子育てや家事で時間がないからできない。

〇〇〇だからできない。

人生の責任を持っていないから、

他のせいにしているんです

これこそが

クリエイトしていないということ！！

やりたいと気持ちがあるなら、

自分で責任があるんだったら、

どうにかこうにかして

ヤルはず！！

出来るはず！！

やりたい

↓↑

何かのせいにする言い訳

それが摩擦

自分の素直な想いに

素直になること

自分を変えたい

人生を変えたいなら

これしかないです。

私は今まで

この値段だからまた次回、、

もう少しお金が貯まったから、、

今の私にはまだ早いから、、

そんな言い訳で、

何かを諦める人生でした。

そして

それは私のやりたいことにはなっていなかった。

・

・

どうすれば良いのかというと、

自分の想いを受け入れましょう！

前の例②でいうと

仮に、

行きたいことに行けたとの自分を想像してみてください。

自分は幸せで帰宅、

HAPPYなママが帰ってくれば、

家族の雰囲気も変わる

全体があがる！！

でも、

こんな思考だったら？

旦那も働いているから、

だから、

私もいやだけど、

この家事片づけて、

お金節約のために安い食材みつけて三食ご飯作って。。

どうでしょう？

明るい良い雰囲気、見えますか？？

なんか重いですよね。

自分の未来を見る！

人生をクリエイトする責任をもつ！

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30歳の老人と、60歳の若者

 英語でピラティスを教える!？

難しそう？

英語は喋れないから無理！

でも待って！

本当は、それをしている自分をどう思いますか？

英語でレッスンできる自分ってカッコいい♡

できればやってみたい♡

強く願い続ける！

それだけで、できます！！

簡単な英語ピラティスのフレーズをご紹介

英語と仲良くなっていきましょう 

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ジョゼフピラティスさんの言葉

このブログの題名にドキッとした方

多いのではないでしょうか??

今日は

ピラティス創始者、ピラティスさんの

言葉をご紹介します。

If your spine is inflexibly stiff at 30,

 you are old,

 if it is completely flexible at 60 

you are young.

「30歳、背骨が曲がらないくらい

硬ければ、

あなたは老人。

60歳でも背骨が

完璧に柔軟であれば

あなたは若い。」

人間の背骨は24個あります。

その中でも、

頸椎、胸椎、腰椎と

３つのパートで分かれています。

では、なぜその3つではなくて、

 24個なのか。

それにはきちんと理由があります。

が、長くなるので、

また次回に

たとえば、

ずっとPC作業してると、

ぐぐっ〜っ！伸び〜

ってしたくなりますよね。

それって、

自然な身体の反応です。

毎日同じ姿勢ばかりや、

体を動かさないでいると、

背骨がカチカチの一本かのように

硬くなってしまっている方が

多いような気がします。

そういう方は、

慢性的に首凝り・肩凝り・腰痛に

悩まされたり、

若いうちからヘルニアを

患っていることも。

ピラティスには、

背骨を動かすエクササイズが

本当にたくさんあるんです。

前屈に曲げて伸ばしたり、

後ろへ反って伸ばしたり、

捻ったり。

同じ動きだけでなく、

色んな方向へ動かせる背骨、

柔軟性のある背骨が

健康な背骨と言えるのです。

ちなみに

ピラティスさんはこちら

ドイツ人男性。

一度見たら

忘れられないお顔をされています

.

.

.

 未来の自分へ

自分のピラティスクラスに満足しいていますか？

もっと生徒さんへ、変化を贈りたいを思ったことありませんか？

自分のピラティスクラスにスパイスを入れたいと思っていませんか？

英語でピラティスを教えられるようになってみたい

そんなこと思ったことないでしょうか？？

誰にでもできます！！

私だって

ピラティスの英語力ゼロから始めたんですから！

 ピラティス英語で

レッスンの価値をアップ！

英語ピラティスのyoutube動画を見る！！

⇩

動画を見てみる！

英語でピラティス！聞き取れれば発話もできる！

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もったいないから、辞めません？

カフェのレジにならんでるとき、

目の前で、

イライラしてる方がいた。

それで感じたの！

もったいなーい！！

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イライラでいいんですか？

「バウチャーを使いたいんやー！！」

と必死だった(そう見えた)前に並んでる

3人ファミリー。

5分以上は、

カフェのレジで

言い合ってた♡笑

$10って聞こえたから、

きっとその金額のバウチャーだったのかな。

後ろにはどんどん列が増えてゆく、、。

そのママは

レジスタッフに強気な物腰。。

数分後、

とりあえず解決したようで、

私がオーダーできる番が来た笑

席に着いたお母さんは何だか不満そう。

人生80年でね…

おそらく、

このカフェを楽しみにしてたのかな。

でもさ、

イライラ不満に時間を使うのは、

勿体無いのよ！！！

何かの本で読んだ話し。

人生80年。

食事排泄睡眠などの基本的な営みに

40年使うそう。

その残りが、

自分が好きなように使える時間なのです。

そう！！

実際のところ、

30-40年しか

自分の好きに使える時間は

ないんですぅ〜

今が40才だったら、

寿命までの

40年好きなことできる！

のではなくて、　

20年しかないのっ

そう思うとどうですか？

人にイライラしたり、文句いったり

自分に不満をもったり。

もうその全てのシチュエーションは

「要りません」

その言葉に尽きる。

思ったんとちゃうって時は、

あっちゃー😅と受け入れて、

流しましょうよ。

もちろん

イライラしてもいい！

長い時間溜め込まず、

さっさとさようなら。

(こぼれ話)

近所のカフェだったから

たまたま知り合いの中国系おばちゃんが1人で食べててね、

来る人来る人と

話してるの！！

5歳くらいのboy〜

60代に見えるおじさんまで。

知り合い多過ぎでしょう！！

って思いながら

素敵なおばちゃん♡と

さらに好きになっちゃったのでした。

でもね、英語ほとんど話せないくて、

私は中国語話せないんだけど、

いつもなんだかんだ声をかけてくれる。

素敵なひとや♡

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先に与えること。

緊張の

定員マックスの英語マシンピラティスクラスが

終わりましたー！

始まる前に、

変なテンションで

インスタにストーリーズ投稿笑

↓↓

そんなわたしの 

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毎回の挑戦

 突然ですが、チャレンジって日常ありますか？

私の場合、

ありがたい事に、

毎日チャレンジが与えられています。 

英語ピラティスマシンクラスでは、

突然妊婦さんが参加されたり、

これはできない！と言われたり、

2クラス連続参加される方がいらっしゃったり。

そして、先日、

学びがあった

満員クラスを終えての感想を綴ります。

先に与える

レッスンを始めたばかりのときにあった想い。

それは、

「私なんて第二言語で英語を学んでるから、

きっと変な

話し方、発音、

発話って思われるだろう、

私なんて始めたばかりだから、

きっと満足してくれないかも。

きっともっと上手い先生から

受けたいと思ってるかも」

って。

卑屈に思う自分が時々いました。

でも、ちがいました。

先に与えることで

相手は変わる。

先に与えること。

たとえば、

笑顔を先に与える

高いテンションを先に与える

エネルギーを先に与える

声をかけることを、先に与える

素の自分を先に与える

これなんです。

これをするんです。

これをするだけ。

私にしかない、

私だからある

愛やエネルギーがある！

あなただってそう♡

だから、私は

“先に”

届け続けることに決めた。

英語が第二言語の私。

日本人の私。

だからいいことたくさんある♡

それを先に与えよう♡

そうそう♡

それに気づいてから、

毎回クラスが終わったときに、

「arigato

Sayonara 」

と言っています。

すると、

真顔だった方も、

皆さん笑顔で返してくれる。

何か一言頂けたりする。

私だからできること。

私でよかった。

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