臨床ヒプノセラピスト&公認心理師の真紀です。
私は吉祥寺サロンでヒプノセラピーの
セッションとスクールの毎日です。
セラピーのカウンセリングで
クライエントさんから
言われることがあります。
「失敗したことはいくつもあるのに
成功したことはほとんどない」
「嫌な出来事はたくさんあったのに
幸せだった記憶はほとんどない」
こういったクライエントさんは多いです。
たいていの場合
じっくりとお話を聞いていくと
成功体験や幸せだったことなど
いくつか思い出されます。
なぜ私達は
嫌な体験や後悔してることばかりを
何度も繰り返し思い出したり
ずっと覚えているのでしょう。
なぜ同じことを繰り返すのか？変わりたいのに変われない心のメカニズム
なぜか陥ってしまう思考スパイラル！自動思考と認知の歪みかも？
それは、途中完了であることを
いつでも取り出せる情報として脳が
記憶を固定させようとするからです。
心理学では「ツァイガルニク効果」と言います。
最後まで出来たことより
途中で終わっているのものの方を
強く覚えているという現象のことです。
幸せな思い出や成功した体験は
脳の中では「完了」のハンコが押され
完了ファイルに収納されて
取り出されることはほとんどありません。
反対に嫌な出来事や失敗体験は
未完了の案件として仕掛かりファイルに入れて
いつでも取りかかれるように
目立つところに置いてるのです。
スマホのリマインダーアプリが
実行済みボタンを押すまで
何度も知らせてくれるようなものです。
死をむかえるときに成功体験よりも
やり残したことに対する思いを
強く感じるのもこのためです。
「幸せな記憶がひとつもなかった」
と、言われたクライエントさんは
「私にもこんなに幸せだった記憶があったんだ。
安心感と自信になりました。」
と涙を流されたその表情は
とても優しいお顔になっておられました。
記憶の奥底へしまわれた
顕在意識では思い出せないような
幸せな思い出もヒプノセラピーでよみがえります。
自分を変えたいと悩んでます。おすすめセラピーはなんですか？ご質問いただきました
心身ともにエネルギーがよみがえり
今を生き抜く力を取り戻します。
お読みくださいましてありがとうございます。
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吉祥寺ヒプノセラピーサロンa-hum
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