小園麻貴です。
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カウンセリングにつきまして
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カウンセリングを受けられる方の
ここ２年ほどの傾向として、
みんな私よりも知識豊富✨なんて
思うことの多い昨今です。
特にコロナ騒動以降は、
（意外とコロナ中はカウンセリングが減ったのよ♪）
自粛中に色々と試してきたのよね！
そんな風に、
たくさんの知識がこんがらがってしまって
どれが自分に合っているの？と
紐解くために来られる方も多くなりました。
巷にはたくさんの情報が流れています。
どれが正しい間違いということではないんだけれど、
何れにしても
理論やノウハウが山のようにあり、
時には…
これはアノ先生は良いと言っていたのに
コノ先生は良くないと言っている
など、
発信する側の「基軸」が異なりますので
どれが本当は正しいのーーー？
なんていう感じに分からなくなってしまい
来られる方も多くなりました。
実はこれ、
当時コロナはありませんでしたが
この経験は私にも随分と多くありました。
・・むしろ、そういった期間の方が
長かったといっても過言ではない
発作の時には
まず落ち着きましょう！
発作時には
この手順で心を落ち着かせましょう！
私の場合ですが、
こうした理論やノウハウに
時折…今だから言うけどイラついていた（笑
発作の時に落ち着けたら
苦労しないんじゃーーー！
何度、心の中で叫んだことでしょう
なんなら、
どうせ先生は
発作の経験なんてないでしょ！？
（当時通っていた病院の先生の話w）
そんな悪態のようなことを…
小心者なので、心の中で叫んでおりました
笑
もちろん先生方も
色々な理論や法則で私をどうにかラクにしようと
ご尽力くださっているのは
…これもだいぶ後からですがわかった次第です。
でも、これは当時の
正真正銘私の本音です。笑
理論や知識でラクになれたら、
とっくに自分をコントロールできてるわよ
という感じで、
どれが正しいのか頭はグルグルするし、
体はワケワカランことになるしで、
本当に大忙しだったのを覚えています。
さて、
どうしたらラクになるのでしょう？
といったところなのですが、
発作などの慌てふためいている時には
得た知識を落ち着いてこなせるなんて
私自身ほぼ無かったのですが、
皆さんはどうでしょう。
ここにまず気付いてあげることから
スタートしてあげてみてください❤️
理論やノウハウを使うのは
最初はカウンセラーなどの道案内人側が使えばよく、
実際に発作の時などの
慌てふためいている時に使うものではないと
思っています。
いや、、正直なところ、
当の本人（私）はそれどころじゃなかったのよ
どれでもいいからラクニシテクレ！
それしかありませんでした
そして
理論やノウハウは
落ち着いている時に
紐解いて自分に合ったものを
一つ一つ繋ぎ合わせればよく、
そんな風にして自分の思考や体を
コントロールというのとはまた少し違うのだけれど、
細かいことは置いておいて
「バランスを戻してあげる」ことが
必要だと思っています❤️
なので、
ブログで私も様々なカウンセリングの内容や
理論的なことノウハウ的なことも書いていますが、
ブログを読んでいる時には発作時のような
慌てふためいている時でないことを前提に
知っても負担にならないところと思う範囲で
発信しています
（知識で重くなってしまう人もいるからね♪）
とはいえ、
今も自分をどうしていいのか
不安な方もいるかと思うので、
イメージ図を載せますね
ナポレオン
（ここからは妄想族の妄想のお時間ですw）
そう、かの有名なナポレオンの絵です。
まず「ナポレオンの乗っている馬
」が
自分の体だと思ってください。
思ってください！
思うのよーーー！笑
そして「ナポレオン」が
自分の思いやすいようなものでいいので
「魂」「無意識」「心」…etc
そんな風に自分を司る心の働きだと
イメージしてみてください。
発作時に何が起きているのかというと、
このナポレオンのじゃじゃ馬のように
勝手に暴れる馬をどうにかしようと
ナポレオン（魂、無意識、心…etc）が
どうしたらこの体落ち着くのさー！
と、
馬を落ち着かせようとしている状態。
でも、
馬は勝手に動き出す
なので、乗りこなせないナポレオンは
慌てふためくそんな状態です
※ナポレオンが馬をなかなか乗りこなせない妄想ですww
馬は馬の意識（意思）で動き
ナポレオンはナポレオンの意識（意思）で動き
制しようとしているのが
ちょっと伝わったら嬉しい
こんな風に、
ナポレオン【自分の心の働き】と
馬【体の働き】が
分離しているかのように
別々の働きをしてしまっている時が
発作時の状態です❤️
ということを
絵や映像でイメージしてみてください
知識や理論という言葉を一度離れて
こんな風にバカバカしい（笑）例え話ですが、
じゃじゃ馬をどうにかしようとしているナポレオンは私なのか！？
くらいに大袈裟に妄想を働かせて
イメージしてもらえると大変有り難く思います
人の思考や行動って
自分のこれまでの枠を超えたときや
自分のこれまでの常識外に出た時に
色々な発見や気づきを得られます！
自分の中で
「え？こんな状態なの？笑」なんて
思いもしなかった枠の外をイメージし
クスッとでも笑えたら
もう大きな一歩を踏み出せたようなもの
苦しい時にどうこうしようとするのでも
知識や理論で
ただでさえ重い頭を重くしようとするのでもなく、
こんな風に
自分の思考の外側（枠の外側）を
繰り返しイメージしてみてください❤️
落ち着いてる時にね！
バカバカしいくらい大袈裟にね！
新しいピアス
オンライン多目なので上半身命ですww
いつも素敵なrevrieのお品
人間っていうのは
自分の思っている以上に
思考以外の部分がとてもよく働く生き物です。
今日もこうしてブログを読んでいるということは
昨晩、思いっきり無意識（思考０）で寝ていたのに
呼吸も止まらなかった証拠です
・・というように、
自分の気づかぬところでたくさんの働きをする
自分の体を
これまでのイメージしていた枠から
出してあげて欲しいなぁと思っています。
知識や理論ではなく
かつ、発作時でもなく…
落ち着いている時間も必ずあるでしょ？
そんな時に
得意分野であろう妄想⁉︎を
楽しく使いこなしてみてくださいね
発作の時には…
前向きなイメージしましょう！
なんていうのも
んなもんできるわけねーじゃん！！
と思ってたなコソコソ…笑
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