こんにちは！
35歳からの美と健康をおなかからつくるボディメイクアドバイザー えりこです！
もうすぐ7月。
1年の前半が終わろうとしています。早い！！
定期的に運動していますか？＾＾
筋力アップ
体力アップ
健康維持
ダイエット
etc
いろいろな目標があると思いますが、
一般的にカラダが変わるために、最低２〜3ヶ月かかると言われています。
『１回筋トレしたら腹筋が割れた！』
なんてことになれば良いのになぁ・・・と、私はいつも思うのですが、このブログを読んでくださっている方も、思ったことありませんか？（笑）
残念ながら、それはとても難しいことなんですよね。
運動には【反復性の原則】というものがあって、
同じトレーニングや動作を繰り返し行うことによって、カラダの筋肉や神経系がその動作に適応してレベルアップします。
まさに【継続は力なり！】
この原則に則って今からトレーニングを始めると、３ヶ月後の１０月にはしなやかな筋肉がついて、余分な脂肪が燃え、今より体型がスッキリする、ということになります！！
今やらない理由がない！
私のシルクレッスンに通われているメンバー様たちは
・立っていても疲れなくなった！
・筋肉がついた！
・姿勢が良くなった！
・何年も体型をキープできている！
という経験をされています！
もちろん、私も＾＾
私はシルクの指導をして7年目になりますが、断言しても良いです。
シルクを続けることで理想のカラダが手に入ります
もちろん、食習慣や生活習慣も関わりますが、レッスンの中で運動と絡めた食や生活習慣のお話もしています。（←このスタイルでレッスンしているシルク指導者は、日本中探してもおそらく私だけかと自負しています＾＾）
ですので、カラダの変化も早いのです。
何をやっても続かない
頑張っているのになかなか痩せない
みんなと一緒なら頑張れる
という方に、ぜひ来ていただきたいです＾＾
『今こそ始めるタイミングな気がする』
その直感を大切にしてくださいね☺️
レッスンスケジュール
7/6 （土） 18:00-19:00 レベル１
7/27 （土） 19:00-20:00 レベル２
8/3 （土） 18:00-19:00 レベル１
8/17 （土） 18:00-19:00 レベル２
■場所■
neu168ダンススタジオ
京王線上北沢駅徒歩30秒
neu168.com
■料金■
○1回チケット ¥4,000
○5回チケット ¥19,000（1回あたり¥3,800）
■体験■
1回 ¥2,500
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