先日の休日は
友人達と、モーニングの女王
サラベスへ
朝からこうやって集まった
たわいもない話題だ盛り上がって
美味しいので食べて
お腹抱えながら笑って
これが、１番の免疫力アップ
アンニョンハセヨ♡
韓国発！飲む美容液！！
『生』発酵お茶シロップ
AgungTeaの創始者
ソン アグンです！
AgungTeaって何！？
昨日も
元気に、ピラティスレッスンでした♡
生徒さまが
『先生の動きを見ていると、しなやかで難しく見えないのに、いざやってみるととっても難しい！』
そうそう‼️
ピラティスって
決して、派手な動き(ウエイトトレーニングのような動き)では無いし、同じ動きを繰り返すと言っても
10回も、20回も
繰り返す訳では無い。
だけど……
正確なポジション
正確な動き
正確な呼吸
で、しっかりと3〜4回動くだけで
運動量は、十分‼️‼️
無意味な動きを
何十回も行うのでは無く
量より質！
最小限の力で、最大限のパワーを生み出すのが
ピラティスエクササイズです♡
ただ
正確なポジションや動き、呼吸って
なかなか一人では難しいし
動画を見ても、なかなか一人では
わかりにくいです。
だから、もし
ブログを読んで下さっている読者さまの中で
ピラティスにご興味がある方は
最初の一歩は、絶対に
インスタントラクターの方に
見てもらうことを、お勧めします♡
よく、SNSでもお伝えしていますが
私じゃなくて良いので
とにかく、ピラティスはレッスンを受けて
学んで欲しい〜〜
ピラティスの先生たち
理学療法士の方がいらっしゃったり
解剖学にも精通しているので
是非、お体のお悩み
ご相談してみて下さいね❤️
リクエスト開催！ ビネガーレッスン
グループ開催となりますが
少人数３名様までの、レッスンとさせて頂きます。
残り1名様
のみ、今回はご案内させて頂きますので
ご興味のある方は
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メッセージお待ちしています♡
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ピラティスレッスン詳細
愛知県春日井市
講師自宅にて開講！！
ピラティス体験レッスンは
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体験レッスン希望の
ご連絡を、お願い致します！！！
お手数おかけ致します！！！
駅まで送迎あります♡
駐車場完備してあります♡
体験レッスン¥4,000
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