美は内側に宿る
現在
新型コロナウイルス関連のニュースが、
連日報道されています！
またほとんど日本では取り上げられていませんが
米国では、インフルエンザが大流行し
死者は、1万人を超えているそうです💦
各地で
マスクが品薄、高値で売買されたり
病院などでも、消毒用のエタノールが
少なくなっている場所もあるんだとか💦
私も
まだまだ幼い子供を3人抱える母として
毎年
この時期は、風邪やインフルエンザなど
感染症にはビクビクしていますが
今年は
特に戦々恐々としています……
手洗い、うがいなどの基本的な対策は
もちろん！！
そして
1番の対策はやっぱり
自己免疫力を上げること！！
もう、これに尽きますね！！
バランスの取れた食生活と共に
欠かせないのが、睡眠！！
睡眠、大切ですよ〜
睡眠不足は
体力面だけではなく
メンタル面の安定も崩れます。
そして
適度な運動は
より、丈夫な心身を作ってくれます！
ピラティスが考案された時代
ピラティスエクササイズを
取り入れていた人が
インフルエンザにかからなかったと言う話しは
現在でも、有名な話しとなっています！！
韓方茶とピラティスを通じて
内側からも
外側から
アプローチさせて頂きます‼️‼️‼️
〜２月ピラティススケジュール〜
2月12(水)10時半〜12時 覚王山
2月13(木)13時〜14時半 ベビーピラティス
2月14(金)10時半〜12時 春日井
2月23(日)10時半〜12時 春日井🈵
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