中部地区初！
ここです！！！
ピラティス×薬膳韓国伝統茶
〜美しさは自分の中にある〜
Tea&Pilates
AGUNG(アグン)です
プロフィールは先日のブログで、何故現代人にはエクササイズが必要なのか？だという事を書かせて頂きました！
記事はこちら→☆
今日は、数ある中からピラティスと大人気のヨガの違い、そして、どんな方がピラティスやヨガに向いているのか、私の見解を書かせて頂きたいと思います
まず、ピラティスとヨガの違い
結論から言いますと心と体、魂の調和という最終目標、ゴールは同じだけれど、ゴールまでの道のりが違う！！
ここです！！！
まず、ピラティスは歪んだ体、錆びついた体、余分なものが溜まった体…そんな凝り固まった体をほぐして、整え、正して行く事からスタートして、体のバランスを整えて行く事で、結果心のバランスをも、整えていけるという考えです。
ピラティスは、まずは体にアプローチをかけ、崩れた体のバランス治していきます！その特徴の中には、ヨガにはない、ピラティス専用のマシンがあったり、道具があったりするのも違いの一つです！
反対にヨガは、僧侶の修行が始まりとされていて、ピラティスが体のバランスを整えて行く事からスタートするのとは反対に、心の状態を整えて行く事からスタートします！
ピラティスは、動きが止まる事はなく、絶えず動いて行くのに対し、ヨガは一つ一つのポーズで止まり、深呼吸を繰り返していきますね！その過程で、まずは心の精神状態などに着目して、この部分の安定を目指していきます！！
っと簡単にお伝えすると、このような違いがあります！
違いについての詳しい記事はこちら→☆
(かなり前に書いた記事ではありますが、今でも人気)
っと、いう事で最終目標は同じなんだけど、アプローチやスタートが違うという点、わかって頂けましたか？？
では、どんな方がピラティスに向いているのか？ヨガに向いているのか？？
ピラティスは、リハビリから考案されたエクササイズです！
＊体が硬い
＊慢性的な腰痛や肩こりに悩んでいる
＊医師に、軽い運動をすすめられたが、なかなか始められない、どんな運動がいいかわからない
＊猫背を治したい
＊美姿勢を手に入れたい
＊ダンサーのようなしなやかな筋肉を手に入れたい
＊体を動かす事が好き
＊どちらかというと、常に動いていたい(私生活でも、エクササイズなどでも)
＊免疫力を高めたい
などなど…
ヨガがオススメな方
＊常にイライラしている
＊ストレスばかり溜まっている
＊情緒不安定
＊大地と繋がりたい
＊自然と一体になりたい
＊自分と向き合いたい
＊心に余裕を持ちたい
などなど…
反対に、ピラティスの項目であってもヨガにも通ずるし、ヨガの項目であっても、ピラティスにも、置き換えれる物ばかりなんですが、わかりやすく差別化するとこのような感じかと思います！！
ピラティスに関しては、体の悩みに着目して、体の不自由さを、まずは取り除いていきめす！
ヨガに関しては、ピラティスとの一番の違いも
大地や自然と繋がる！この部分はピラティスでは初期の頃は全くないと思います
普段のエクササイズの中にはほとんどないかも
そんな違いを知った上で、是非ご自身に合ったエクササイズを探してみてください
私は、ピラティスがより良い！ヨガがもっと優れている！っていう、競争ではなく、やはり一人一人合う、合わないがあるので、自分の好み、向いている方を見つけて頂けたら、嬉しいと常に思っています
どちらも、素晴らしいエクササイズには違いないので
3月レッスンスケジュール→☆
健康な体が美しさを作る！
AGUNG(アグン)