ブログの主題材。

ボディワーカー修業中でありながら、
カラダを動かすのがスキっ
リズムに合わせて踊るのも大好きっ

でも。。。
あれも、これも習いに行くには
時間もお金も許さない

幸い　ボディワークを師事している先生のお陰で
DVDを観ながら、好きな時に　気分に合わせたエクササイズをし
何処を意識するのか、力を抜いたほうが良いのは何処かを
自己チェック出来る感覚を持つ事が出来ました

で、ですね。。。
小さなお子さんがいらしたり
仕事が忙しく　決まった時間に教室に通えない方が
手軽に出来るエクササイズ本の紹介（？）を
自分のやってみた感想を交えつつ
紹介して行ってみようかと。

イロイロ取り揃っているんですyo＠我が家（笑）
フラとか、太極拳とか、ヨガとか。。。

実際に　教室で習った
師匠の本は紹介しません。
だって　本に書かれていないコツを知っていたりするため
「本やDVDを観ながらやる」のカテゴリとは
少し違うと思うのでｗｗｗ

実は　先ほど
なにやら良さげな本見つけたのですよ
何回かやってみたら　ＵＰします＾＾/

ザ・トレーシー・メソッド3

ザ・トレーシー・メソッド3 DVD BOOK/トレーシー アンダーソン

￥3,000
Amazon.co.jp

↑を
生後数カ月の赤ちゃんを連れた運動経験の余り無かったと思われる（姿勢、動作等から推察）
お母さんが体型回復のためにか購入されていた。。。

でも、、、
ハッキリ　言って無理です！

エクササイズの基本を体得していず
形だけ　ＤＶＤの動作をマネても
写真のような体型には近付けさえしませんyo

そして、なにより
ベビさんが居て　動き方を覚えきるための時間を取り分け、
このエクササイズをこなすのは不可能だと思います。。

動きは複雑！　一度や二度観た位ではできません。。
遠い昔から　バレエ・ジャズダンス・エアロビ　をやり
ここ数年は　骨盤にフォーカスしたラテン系ダンスをしても
「複雑な動き」と感じるプログラムです＜このＤＶＤのダンス

内容は、、、
真剣に使うべき部分をキチンと使いながらやると、
ウォーミングアップの動きだけで
今の時期ならそこそこ汗かけてしまいます

ダイエットの挫折って
結果をあせるあまり
自分の出来るレベルを超えた手段を選んでしまうから起こるんだろうなぁσーー；

本屋さんでみかけた　ママさんみたいなタイプは
まず　ストレッチ系のヨガやフラダンス系ＤＶＤ本を
自分だったらお勧めするけどなぁぁ

棚の前で迷っている時に
声掛ければ良かったか！？＞かなりおせっかいだけど；

「気」枯れを感じて。。。

おりました、ここ１週間ほど

なので「太極拳」に魅かれていたのだなぁ　などと思うも
（レイキとか行ってみようかなぁぁ）と思ったり、思わなかったりｗｗ

そしたら本屋さんで
ＤＶＤ付き「気功法」の本発見

ＤＶＤを観ながらやってみました＠気功っ

途中、眠くなって　アクビ連発ｗｗ
カラダはじんわり温かくなり
その後　よ～く眠れました　ホントぅに

内臓系のクリーニングも少し出来ていた様で
なかなか良い感じ

そして昨夜は　陰ﾖｶﾞを実施

やっとカラダを動かす事に
気持ちが向き直って来たようです＾＾ ＾＾

いつも立ち寄って下さる 皆さま♪

良縁を望まれている方々（含む自分ｗ；）へ



良いご縁に恵まれますように、、＾人＾


って　一番の良縁の結び手は
産土の大神様なんですけどne　

産土神社については
こちらや　この方のブログで
楽しく紹介されております＾＾♪

何事も経験 ＾＾/

ブログにも書いて下さっていますが
イロイロ経験させて戴きたくて、
本のコーナーに時々載せて戴く事になりました＞ワタクシ σ＾＾

ご購読中の方、宜しくお付き合い下さいマセ。
お願い致します o(_ _*)o

「速読ができるそうで。。（後略）」と書いて下さっておりますが、
間違え無く　この方からの情報デスｗｗｗ

「速読」が出来ているか　否か
自分では判断しない、ｲﾔ　出来る事ではないので
恐らく　深く学ばれた分野に関連する本の感想を私のブログで読まれて
『ちゃんと読めてるんだ、コヤツ！』と思って下さったのだと思っております。

「速読」する。　と言うと
ナンでも、カンでも　読み飛ばすとカン違いされている方もいらっしゃるようで、、、

えぇぇと、そんなバカげた事しませんっ！ｗ
江戸川乱歩を始め　「物語」や「小説」も良く読みますが
情緒に触れたくて読む本は　じっくり味わって読んでいます。

ビジネス書の類で
情報として　中身を濃縮抽出したい本のみ速読します。
＝その方が能率良いので。。。

んな事も知らず

文章がうまくなるコピーライターの読書術(日経ビジネス人文庫 ブルー す 4-2)/鈴木 康之

￥700
Amazon.co.jp

↑噴飯ものでした（苦笑）
そこまで言うなら、精読したくなるようなビジネス書を
お書きになったら良いのではないでしょか？！　ご自分で。。。

たった　数行でも
じっくり味わいたくて、何度も何度も読み返し
自分の中で反芻させる　広告のコピーもありますyo

この本の著作者さんは　自分の作られた文章は
手元を離れたとたん　読む側のモノになる事を知らないのでは無いのか？！
とさえ思ってしまいました。σーー

読み手にとって文章は
自由に楽しむものだと思います＞自分。