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私たちがなくしたいのは脂肪‼️
夏バテして食欲なくなって
体重減ったのー
ってそれ筋肉なくなってるだけだから…
だから
秋に食欲が復活して来たら
どんどん脂肪がつきだして体重増加。
夏に減った筋肉
秋・冬に増える脂肪
イメージ出来ます？？
脂肪だけは減ってない現実
若いうちはいーのよ🤣
これずっと続けてると
まぢで40代過ぎた時に痩せにくくて
おばさん体型まっしぐら
やばいやろ・・・・
当たり前やけど
食事のバランス
適度な運動
大切なんだってば
そして痩せやすい状態にするなら
腸活
これよ‼️
どんだけメディアで言ってる！？
どんだけ雑誌で言ってる？
腸ってまぢで大切でから
痩せたい
健康になりたい
綺麗になりたい
ならやればいいんだって
1人で色々やるのは飽きたり
面倒になったりするから
私がいるんですよ
一緒に腸活スタートさせましょう
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あなたの悩みが1つずつ
解決出来るはず
真華和は応援しています。
真華和でございますぅ
あ！
まかなでございます😍
私の施術で
今の悩みの1つずつを解決出来る
お手伝いがしたいと思ってます。
明るい毎日が過ごせるように
そして
その周りにいる人も幸せになる
幸せのスパイラル
がどんどん広がるように
まずは
あなたの幸せを応援させて下さい
来週は台風の影響があるみたい
水害など被害が出ませんように🙏
今日あなたの悩みが
1つずつ解決出来るかもしれません
真華和は応援しています。
筋肉量低下するし…
そりゃーそーやろって話。
- みんなちょっと、時間に追われてない？
- 見えない未来に不安になり過ぎてない？
- 人間関係疲れ切ってない？
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真華和でございまぁすぅ
今朝の雨はすごーございました笑
最近習慣になりつつある
モーニング散歩
（ネーミングのセンスのなさ
）
雨でしたが行って来ましたぁ！
それもこれも
89歳のBigMamaに会う為に
葛藤しましたよ
雨やしなぁー
約束しとるわけやないしなぁ
でも
ここで自分との約束破ったら
また明日から行かなくてなるって
思って…
弱い自分に勝ちました
（施術中は動画は撮りませんのでご安心を
許可済みです😄）
蟹座新月から何かがスッキリした私。
『今』を
しっかり見つめる事に集中
だから
楽しんで出来てる気がします
3ヶ月後にしっかり結果を
ここで披露出来るように
頑張ります
応援宜しくお願いします‼️
真華和-makana-では
プレバイオティクスサプリ販売中
ヨーグルト食べても
なかなか便通よくならないんだよなぁ
お腹のハリが気になるんだよなぁ
💩が臭い
なかなか巡りあってない方
一度お試しあれ。
あなたの腸の中の善玉菌を
増やす為のサプリです。
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健康に豊かに
楽しむ人生になるよう
真華和は応援しています！
真華和-makana-
でございまぁぁぁすぅ
料理は出来ないわけじゃないけど
自分の為に作る！
ってのがない
でも1番大切なのは
自分の体
だから少しずつ
自分の為に頑張ります
プレバイオティクス
プロバイオティクスは聞いた事ありますか？
発酵食品やヨーグルトなど善玉菌を摂取する
プレバイオティクスは
オリゴ糖や食物繊維
善玉菌のエサになる物を
腸まで届けるぜーー‼️
ヨーグルト食べても出ないんだぁ
野菜🥦ってなかなか摂れないんだよなぁ
そうであれば
まず
あなたの腸にいる
善玉菌を増やしてあげましょう
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内側から綺麗になりましょう！
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りょうこさん 47歳
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朝ごはん前に15粒
晩ごはん前に15粒 合計30粒
出来るだけ楽に
出来るだけ簡単に
たるませずに痩せれたら
そりゃー良いよねぇ❤️🔥
叶えましょ‼️
真華和
マカナでございます
もーーー
暑い🫠
暑いでございますが
みなさまいかがお過ごしですか？？
今日は朝イチから
お母さんに会って来ました。
89歳
46歳の今ごろは
美容室しながら、私を育てる。
偉大…
色々と迷惑かけてきましたので😅
今は私が私に出来る事をやっております😂笑笑
順番で言えば
母が先かもしれない。
でも
それは絶対ではなく
私が先かもしれない。
だから
母に対しても
子供達に対しても
仕事に対しても
やっぱり『今日』出来る事を
コツコツとやって行こうと思います。
午後からは
ダイエット頑張ってる
Sさんご来店
よもぎ蒸しでしっかり体を温めて、内臓ぽっぽっと❤️🔥脂肪燃やしやすくしていこうではありませんか‼️
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私に出来る事はないかな？
私が弱ってる時に
寄り添ってくれた方が居たから
もしかしたら踏みとどまったのかもしれない。
なぜか
凄く孤独感に襲われて
不安になって
悲しくなって
絶望して
そんな時だったからめっちゃ涙が溢れた。
真華和-makana-も
そんな存在になれたら良いなぁ
なりたいなぁ