まかなでございまぁぁす
なんかさぁ
年々と太りやすくなる…
そりゃそ‼️
なぁーーーんもしないと😂💦笑
だって
代謝も落ちるし…
筋肉量低下するし…
そりゃーそーやろって話。
筋肉量低下するし…
そりゃーそーやろって話。
腸だって
お腹周りの筋肉にも影響してる訳だから
おばぁーになったら便秘になりやすい💦
だから
年を重ねれば重ねるだけ
『綺麗で居たいのなら‼️』
ちょっとした努力も必要になるのだ😎
綺麗で居たければね
どんどん当たり前に老化を加速させたいなら
それでも良いのよ
どっちが良い？って話。
20分のウォーキングだったり
朝起きて太陽☀️浴びたり
腸内環境整える食事したり
睡眠しっかり取ったり
人間にとって至極当たり前の事なの
- みんなちょっと、時間に追われてない？
- 見えない未来に不安になり過ぎてない？
- 人間関係疲れ切ってない？
まず
あなたの『今』を見直してみませんか？？
あなたの悩みが1つずつ
解決出来るかもしれません
真華和は応援しています。
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