『不要・不急の外出を控えるように』
と言われて早、数週間…
わたしの担当するレッスン、
開催施設も閉鎖となり
この数週は通常レッスンの
開催ができなくなっております。
↓↓↓↓↓↓
こちらは先月開催の様子
わたしもそうですが、
『運動したい！』
『ストレス発散したい！』
と感じる方も多いはず。
この金曜日は
【おうち骨盤エクササイズ】レッスンを
ZOOMで開催いたしました
おうちにいながら
オンライン＆オンタイムで
レッスン受講ができるんですよ
こんにちは！
ブログに訪問ありがとうございます
じぶんオーガナイザー
ココロとカラダ調整インストラクター
ココヨガ 中村和恵です
外出ができなくっても
いつも通りにエクササイズが可能！
なんですよ
今回、初チャレンジしてくださった
Kさんが
コメントをくださいました
Q。初めてのZOOMレッスンは
いかがでしたでしょうか？
『はじめは違和感があったけど
（画面越しでの会話が）
15分もたてば、いつも通りになりました！』
Q。画面からの見やすさは？
『私はよく見れたのですが、
先
次回はスマホの位置
楽しかったし久しぶりに体が喜んでます。
我が家のテレビはYou
そうしたら大画面で見れ
また挑戦したいです。』
ご参加、ありがとうございました！
PCだけでなく
スマートフォンからの参加もOKなんですよ♪
ZOOMの使い方が分からず
『難しいかな？』
『わたしにできるかな？』
と心配になる方も多いかと思いますが、
参加お申込みいただいた方へは
クリックするだけで
参加OKとなるURLをお知らせします。
レッスン開始時間に
指定されたURLをクリックしていただくだけで
です。
次回、開催は3/16（月）
10：30～11：40
【おうち じぶん調整ヨガ】
レッスンとなります。
ご参加、お待ちしておりますね
↓↓↓↓↓↓
LINE 登録で
オトクな情報もGET！
今日もステキな１日を 
NEWレッスン、始まってます！
美腰！美ウエスト！【骨盤エクササイズ】
八王子市 中野市民センター
【骨盤エクササイズ】で美腹も目指しましょう！
骨盤まわりを
①ゆるめる ②鍛える ③調整する
の3ステップを行い、
美腰と美ウエストも手に入れてしまう嬉しいレッスン
運動が苦手、体力に自信がない…という方にも
安心してご参加いただける内容になっています。
金曜日13：30～14：40
詳細＆お申込みはこち
じぶん調整ヨガ
体験レッスン開催中
八王子市 甲の原体育館）
【ご自分の身体をじぶんで調整しませんか？！】
日頃、肩コリや腰痛・冷えなどにお悩みの方、
整体に通いきれない！という方に。
ヨガのポーズ、自己調整方法をお伝えしています。
日頃の運動不足の解消に、ストレス発散に
月曜日10：40～11：40
詳細＆お申込みはこち
レッスン風景はこちら
ママヨガ協会認定講師養成講座
ママとベビーちゃんが一緒に楽しめる
ヨガクラスが指導できるようになる
インストラクター育成講座！
東京講座
ご参加受付中！
※日程が合わない方はご相談ください
2020年4月16日スタート 東京都千代田区
開催日程・お申込みはこちら
お問合せはこちら
ママヨガ協会認定インストラクター：本部トレーナー
美ラク抱っこスペシャリスト
厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター
中村和恵
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