【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・骨盤エクササイズ ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・骨盤エクササイズ ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!


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ベビーちゃん連れOKのヨガ教室 
じぶん調整 ヨガ & じぶん調整 風水鑑定



ヨガ初心者OK!カラダが固くてもOK! 
ココロを穏やかにするヨガで、自分らしい時間を見出しませんか?


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(社)日本ママヨガ協会(JMYA)認定講師:トレーナー 
厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定講師  中村和恵 




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産後ヨガ・親子ヨガインストラクター指導者資格が取得できます!


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      ≪2019年4月神奈川県横浜市 横浜駅すぐ≫ 4/11.18.25.5/9(木)
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緊急事態宣言、解除ー!

 

緊急事態宣言解除となりましたね!

 

 

我が家といえば、

3月から気持ちよく外出もできず

家の中でばかり過ごす日が多く、

 

たまに出かけるグラウンドで

深呼吸することが

唯一のストレス発散でした…

 

『自由に動き回ることができる幸せ』

を散々味わった日々です。

 

 

長い時間、自粛生活をしていた

わたしたちですが、

いかがお過ごしでしたか?

 

 

今後の【ココヨガ】について

お知らせいたします!

 

 

 

こんにちは!
ブログに訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です
星
 

 

 

 

 

今後の開催について

 

さて、緊急事態宣言解除となり

早速レッスンも再開したいところ

なのですが、

 

甲の原体育館・中野市民センターとも

5/31まで閉館とのことです。

 

 

レッスンが開催できる

お部屋の用意ができ次第、

改めてレッスン再開のご連絡を

差し上げますね!

 

 

それまでは

オンラインレッスンを開催しております。

↓↓↓↓↓↓

https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/14129

 

 

おうちにいながら

オンライン&オンタイムで

レッスン受講ができるんですよアップアップ

 

 

 

次に笑顔でお会いできることを

楽しみにしております音譜音譜音譜

 

暑い日、涼しい日と

交互にやってきますが、

体調を崩さないよう

どうぞ引き続き

ご自愛くださいね。

 

 

月曜日 10:30~11:40
じぶん調整ヨガ

 火曜日 10:30~11:20
 ボクシングエクササイズ


 金曜日 13:30~14:40
 骨盤エクササイズ


 

参加お申込みいただいた方へは

クリックするだけで

参加OKとなるURLをお知らせします。

 

レッスン開始時間に

指定されたURLをクリックしていただくだけで

OK OK です。
 

 




 

 


↓↓↓↓↓↓
 LINE 登録で

オトクな情報もGET!
 

 

 


今日もステキな1日を 
 

 

 

 

 

  おうち 【骨盤エクササイズ】 

世界中、どこからでも参加OK!

 

 

 【ボクササイズ】でストレス発散!
 
火曜日 10:30~11:20 

 

  おうちにいながらストレスを吹き飛ばすメラメラ

 

  ①覚えない ②カンタン ③スッキリ

  

  誰でもカンタンに動くことができる
  ボクササイズのエクササイズ。
  ドタバタしませんから、集合場所にお住まいの方も
  安心してご参加いただけますよアップ

  ご感想いただいております♡
  ↓↓↓↓↓↓

  

    
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 おうち【じぶん調整ヨガ】 
おうちでヨガを

 

image

 

 【ご自分の身体をじぶんで調整しませんか?!】
 じぶん調整ヨガ
 
月曜日 10:30~11:40

 

  日頃、肩コリや腰痛・冷えなどにお悩みの方、
  整体に通いきれない!という方に。

  ヨガのポーズ、自己調整方法をお伝えしています。
  日頃の運動不足の解消に、ストレス発散にはーと
  

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 おうち【骨盤エクササイズ】 
 


 

 【骨盤エクササイズ】クラス
 金曜日 13:30~14:40
 骨盤の歪みを整え、柔らかく強くする

 メソッドをここで習得!

 ↓↓↓↓↓↓

 ご感想いただいておりますドキドキ

 

 
 骨盤周りを動かすことで
 ウエストの引き締め効果も引き出しますアップ


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ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

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東京:八王子を中心に

【ココロとカラダがラクになる】を

皆さんにお届けできるよう

活動しています!

 

ココヨガ 中村和恵



各種レッスン・講演等