2026/10/11

∞ 肩の強さって、肩だけで決まると思っていませんか？ ∞

実は、
ちょっとした身体の使い方の違いで、
腕の力の入りやすさが
変わることがあります。

今回の
【水曜健康体操サークル】では、
みなさんと一緒に実験！

✔ 肋骨を使ってみる
✔ 肩甲骨の位置を変えてみる
✔ その状態で腕の力を比べてみる

すると…

「あれ？さっきと違う！」
「えっ！こんなに変わるの？」

筋肉を鍛えたわけでも、
特別なトレーニングをしたわけでもありません。

◎変えたのは、身体の使い方◎

私たちの身体は、
ひとつひとつが独立して働いているわけではありません。

肋骨、肩甲骨、背骨、そして脳や神経。

それぞれが関わり合いながら、
動きをつくっています。

だからこそ、
「弱いから鍛える」の前に、
「力を発揮しやすい状態かな？」
と考えてみる！

これも、
身体を整えるための大切な視点です。

自分の身体を知るって、
本当に面白い！

そして、
こうした小さな「気づき」の積み重ねが、自分でじぶんを整える力に
つながっていきます。

🌿 もっと身体の仕組みを知りたい方へ

📖 note：脳・神経・身体のつながりを、少し専門的に解説しています。

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【自分でじぶんを整える力を】
中村和恵

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