ブログに訪問ありがとうございます 
じぶんオーガナイザー
ココヨガ 中村和恵です
ようやく春らしい日が
続いていますね♬
桜の開花も一気に
進みそうですね～
4月のレッスンスケジュールを
お知らせします！
◎健康体操サークル◎
水曜日10：00～11：30
（間休憩あり）
八王子市
中野市民センター体育室
4/3 ※4/10（会議室）
4/17 4/24
【どんなことをやっているの？】
と気になる方は、
随時、無料で体験参加が
可能です！
お気軽にご参加くださいね
◎骨盤エクササイズ◎
金曜日10：30～11：40
4月は会場から
桜が見れるかも！！？
甲の原体育館第3体育室
4/5 4/12 4/19 4/26
◎寺ヨガ◎
萩霊園長福寺
4/12（金） 14：00～15：00
直接、長福寺さんへ
お越しください。
◎アクアビクスサークル◎
コスモス会 (東小金井）
火曜日15：00～16：30
栗山公園プール
4/2 4/9 4/16 4/23
小金井市・東小金井駅より
徒歩5分ほどの
栗山公園にある体育館プールにて
開催しています！
【健康体操サークル】にて
展開している健康体操ですが、
YOUTUBEにもUPしています。
どんな運動をしているの？
通うことはできないけど
運動はしてみたい、
という方、
日ごろから
運動不足を感じている方、
運動してみたいけど、
何から始めてみたらわからない方、
肩こり・腰痛・首痛・だるさを
感じている方…
まずはYOUTUBEを
お試しください
健康体操
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インスタやってます
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YOUTUBEで
かんたんレッスン
配信中
今日もステキな1日を
健康体操サークル
じぶん力をUPさせましょう！
【ご自分の身体をじぶんで調整しませんか？！】
健康体操サークル
水曜日 10：00～11：30
八王子中野市民センター
日頃、肩コリや腰痛・冷えなどにお悩みの方、
運動不足を解消したい！という方に。
ファンクショナルストレッチや
有酸素運動など、全身を動かすクラス。
日頃の運動不足の解消に、ストレス発散に
骨盤エクササイズ
【骨盤エクササイズ】クラス
金曜日 10：30～11：40
骨盤の歪みを整え、柔らかく強くする
メソッドをここで習得！
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ご感想いただいております
骨盤周りを動かすことで
ウエストの引き締め効果も引き出します
LINEで簡単にメッセージを送受信！
こちらから