【おうちでエクササイズ!】レッスン変更のおしらせ | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・骨盤エクササイズ ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会
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【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・骨盤エクササイズ ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!

 

おうちでできます!!

 

この数週間、

世の中の流れに

大きな波が押し寄せていますね。

 

わたしといえば、

先週から仕事場のクローズが相次いで、

 

担当しているレッスンが

閉鎖となってしまいました。

 

 

『3月15日まで施設閉鎖の予定です』

と施設から伝えられていますが、

 

予定は未定… ですあせるあせる

 

 

『施設が使えないなら

おうちでエクササイズすれば良い!』

ということで

 

おうちエクササイズレッスンを

開催いたしますひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球

 

 

 

こんにちは!
ブログに訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です
星
 

 

 

 

 

リアルタイムで

 

レッスンにはいきたいけれど、

こんな状況で出かけるのに気が引ける…

子連れだと外出に時間がかかるし…

なかなか自由な時間がつくれないし…

近くにヨガスタジオがないし…

ヨガスタジオは敷居が高い!

とお思いのアナタに朗報です♡

 

なんと、
ご自宅でエクササイズが
できるようになりました!



※【じぶん調整ヨガ】【産後ヨガクラス】
 【骨盤エクササイズ】回数券をご利用いただけます


 

ビデオ、DVDなどではありません。
 

オンラインでリアルタイムで、
講師と向かい合ってレッスンが受けられます♪

 

 

 こんな方におススメです 

 

☑ 外出することができない
☑ ベビーや子どもがいて、レッスンに行けない

☑ 時間を有効活用したい

☑ 家族みんなでヨガを楽しみたい

☑ 運動不足だけど、何から始めていいか分からない

☑ 忙しく時間がないけど、健康にも気を遣っている

☑ ヨガスタジオは敷居が高い

☑ とにかくおうちが大好き

☑ 外出が面倒
☑ 運動スキルを向上させたい

 

ひとつでもピン!ときたら、まずは体験レッスンからどうぞ♡

 


 

 なぜ、【おうちエクササイズ】を
スタートさせたのか? 

 

今時期は

外出機会を減らしたり、

会合を自粛したりと

 

人が集まることに

不安を覚えることが多いですよね。

 

でも

人と触れ合うこと、

人と会話をすること、

カラダをうごかすことが

ストレス発散!となることだと

ご存知でしたか??

 

 

それなら

できることからスタートさせますひらめき電球ひらめき電球


 

 おうちエクササイズ 

 

【おうちエクササイズ】で気持ち良い時間を過ごしたら

元気いっぱいの毎日が訪れますよ!

 


 

 こんな良いことがあります! 

 

良い点ばかりでスミマセン汗
 

・ビデオ、DVDではなく、リアルタイムで受講できる

・ひとりではなく、仲間とおしゃべりもできる

・家族も同時に、一緒に受講できる

・家族の会話が増える

・リアルレッスンとオンラインレッスンの振替が可能

・レッスンを受けれられない時は録画動画で受講可能

・出かける準備が不要

・ノーメイクでヨガレッスンが受けられる

・子どもが泣いても騒いでも気にならない

・レッスン中の入退室が自由

・自分の好きな曲を聴きながらレッスンが受けられる

 

…などなど、プラスポイントしかありません♪

 

 

オンライン…って、どんな感じ?と思いますよね?!

↑↑↑こんなイメージです。


 

遠くに離れていても、一緒に過ごすことが可能なのです。

日本全国、世界中どこからでもご参加いただけますよ~!




 

 レッスン詳細 
 

⌘ 骨盤エクササイズクラス ⌘ 


●開催日●

・金曜日 13:30~14:40


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

⌘ じぶん調整ヨガクラス ⌘ 


●開催日●

・月曜日 10:30~11:40

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 

●参加費●
 

※【産後ヨガ】【じぶん調整ヨガ】【骨盤エクササイズ】
   回数券/チケットをご利用いただけます
 

・体験レッスン(1回のみ)1500円

・5回チケット 7500円

・10回チケット 14000円
・ドロップイン(都度参加)1800円
 


 

●レッスン受講に必要なもの●
 

・オンライン環境(PC.スマートフォンなど)
 

 ※ZOOMという無料アプリをダウンロードして参加となります
(設定は簡単! 参加には6ケタの数字を入力するだけ)
 
 ご参加お申込み完了後に、ZOOM参加NO.をお知らせします


・運動しやすい服装

・ヨガマットがない場合は、滑りにくい場所での受講をお願いいたします




レッスン詳細・お申込みはコチラ
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今日もステキな1日を 


↓*↓*↓*NEWレッスン、始まってます!

 

 

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  美腰!美ウエスト!【骨盤エクササイズ】 

八王子市 中野市民センター

 

image

 

 【骨盤エクササイズ】で美腹も目指しましょう!

  骨盤まわりを

  ①ゆるめる ②鍛える ③調整する

  の3ステップを行い、

  美腰と美ウエストも手に入れてしまう嬉しいレッスンはーと
  運動が苦手、体力に自信がない…という方にも

  安心してご参加いただける内容になっています。 
  

  金曜日13:30~14:40
   button*詳細&お申込みはこち button*

   button*レッスンの様子はこちらbutton*
 

 

 じぶん調整ヨガ 
 体験レッスン開催中 

八王子市 甲の原体育館)

 

image

 

 【ご自分の身体をじぶんで調整しませんか?!】

  日頃、肩コリや腰痛・冷えなどにお悩みの方、
  整体に通いきれない!という方に。

  ヨガのポーズ、自己調整方法をお伝えしています。
  日頃の運動不足の解消に、ストレス発散にはーと
  

  月曜日10:40~11:40
   button* 詳細&お申込みはこち button*
  button*  レッスン風景はこちら button*

 

 

 ママヨガ協会認定講師養成講座 


 

ママとベビーちゃんが一緒に楽しめる
ヨガクラスが指導できるようになる

インストラクター育成講座!
東京講座

ご参加受付中!

※日程が合わない方はご相談ください


button*2020年4月16日スタート 東京都千代田区button*

button* 開催日程・お申込みはこちら button*
button* お問合せはこちら button*

 

 

 

全国で開催中!

【産後ヨガ講師養成講座】

button*2020年3月 東京都日本橋 詳細はこちらbutton*

button*2020年4月 東京都日本橋 詳細はこちらbutton*

 

button*2020年2月 滋賀県草津市 詳細はこちらbutton*

 

button*2020年2月 北海道札幌市 詳細はこちらbutton*

 

button*2020年2月 愛知県名古屋市 詳細はこちらbutton*

button*2020年3月 新大阪 短期集中3日間 詳細はこちらbutton*

 

button*2020年3月 福岡県福津市 短期集中3日間 詳細はこちらbutton*


 

 

 

ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

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ココヨガ 中村和恵



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