おうちで、ヨガ! 開催しました【おうちエクササイズ】 | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・骨盤エクササイズ ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会
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【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・骨盤エクササイズ ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!


 

おうちでヨガ、開催!

 

3/16(月)の八王子は

最高に冷え込んだ1日でした汗汗

 

そんな日でも

おうちに居ながらリアルタイムで

ヨガレッスンが

受講できるんですよ~アップアップ
 

 

 

 

 

昨日は【じぶん調整ヨガ】クラスを

オンラインで開催しました。

 

 

こんなご時世なので

気持ち良くカラダを動かせることが

こんなに素晴らしいことかー!と

改めて氣づかされます。

 

 

 

 

 

おうちにいながら

オンライン&オンタイムで

レッスン受講ができるんですよ音譜

 

 

 

こんにちは!
ブログに訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です
星
 

 

 

 

 

オンラインでオンタイム

 

外出ができなくっても

いつも通りにエクササイズが可能!
なんですよひらめき電球ひらめき電球

 

 

今回、初チャレンジしてくださったのは

【産後ヨガクラス】にご参加くださっている

Aさんラブラブ

 

 

 

 

 

Q。初めてのZOOMレッスンは

いかがでしたでしょうか?

『音も良く聞こえました~♪
『やっぱり動くと気持ち良いですね』

 

 

 

ご参加、ありがとうございました!

 

今回、ご参加くださったAさんは

スマートフォンから

ご参加くださいました。

 

ご自宅にPCがなくても

受講可能!です。
 

 

ZOOMの使い方が分からず

『難しいかな?』

『わたしにできるかな?』

と心配になる方も多いかと思いますが、

 

参加お申込みいただいた方へは

クリックするだけで

参加OKとなるURLをお知らせします。

 

レッスン開始時間に

指定されたURLをクリックしていただくだけで

OK OK です。



次回、開催は3/23(月)
10:30~11:40

【おうち じぶん調整ヨガ】
レッスンとなります。

 

 

ご参加、お待ちしておりますね音譜

 

 


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今日もステキな1日を 


↓*↓*↓*NEWレッスン、始まってます!

 

 

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  美腰!美ウエスト!【骨盤エクササイズ】 

八王子市 中野市民センター

 

image

 

 【骨盤エクササイズ】で美腹も目指しましょう!

  骨盤まわりを

  ①ゆるめる ②鍛える ③調整する

  の3ステップを行い、

  美腰と美ウエストも手に入れてしまう嬉しいレッスンはーと
  運動が苦手、体力に自信がない…という方にも

  安心してご参加いただける内容になっています。 
  

  金曜日13:30~14:40
   button*詳細&お申込みはこち button*

   button*レッスンの様子はこちらbutton*
 

 

 じぶん調整ヨガ 
 体験レッスン開催中 

八王子市 甲の原体育館)

 

image

 

 【ご自分の身体をじぶんで調整しませんか?!】

  日頃、肩コリや腰痛・冷えなどにお悩みの方、
  整体に通いきれない!という方に。

  ヨガのポーズ、自己調整方法をお伝えしています。
  日頃の運動不足の解消に、ストレス発散にはーと
  

  月曜日10:40~11:40
   button* 詳細&お申込みはこち button*
  button*  レッスン風景はこちら button*

 

 

 ママヨガ協会認定講師養成講座 


 

ママとベビーちゃんが一緒に楽しめる
ヨガクラスが指導できるようになる

インストラクター育成講座!
東京講座

ご参加受付中!

※日程が合わない方はご相談ください


button*2020年4月16日スタート 東京都千代田区button*

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全国で開催中!

【産後ヨガ講師養成講座】


button*2020年4月 東京都日本橋 詳細はこちらbutton*

 

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ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

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皆さんにお届けできるよう

活動しています!

 

ココヨガ 中村和恵



各種レッスン・講演等