新レッスン開始しました!【美ウエスト!骨盤エクササイズ】 | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

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毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!

 

いよいよスタート!

 

4/12(金)から、

いよいよスタートしました♪

 

【美ウエスト!骨盤エクササイズ】

レッスンです。

 

 

以前からレッスンを開催しておりましたが

この4月からは『ココヨガ』サークルの

一環として

愉快な仲間たちと楽しんでいきます。

 

 

『みんなの名前を知りたい』
という希望が多かったので

(すでにみなさん仲良しさんなので)

 

『呼んでもらいたい名前』を

それぞれ発表していただきました。

 

 

楽しそうにお話している皆さんの姿が

女子高生のようで(笑)

『楽しむってステキ!』

微笑んでしまいました。

 

 

 

 

こんにちは!
ブログに訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です
星

 

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正しい骨盤の位置は

 

この

【骨盤エクササイズ】では

 

☑骨盤まわりのほぐし(緩める)

☑骨盤まわりの強化(引き締める)

☑骨盤調整(整える)

 

の3ステップで構成していきます。


 

 

骨盤が正しい位置でキープできるようになれば

カラダの不具合が解消されてきます。

 

姿勢が整い、

お腹もスッキリとスリムになります。

 

 

カンタンな動きのエクササイズですが、

これが短時間で腹筋に効きます(笑)

 

『いままで腹筋の

筋肉痛になったことなんてなかったのに(笑)』

という方、多いんですよ。

 

 

カラダの使い方が分かるようになるまでは

とにかく練習あるのみ!

 

ですが、

難しいことは一切ナシ。

 

どなたでも、年齢関係なく

ご参加いただけます。

 

お問い合わせや体験参加も

お気軽にどうぞー!

 

 

初日レッスンの様子はコチラ

↓↓↓↓

 

 


今日もステキな1日を 


↓*↓*↓*NEWレッスン、始まります!

 

 

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ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

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