ブログにご訪問ありがとうございます。
舞のプロフィール / 体力メンテナンスとは / 産後ケアとは / バランスボールとは
バランスボールレッスン/ 産後トータルケアクラス/ 産後ケア×子育てエンジョイ講座 / マタニティストレッチクラス
至れり尽くせりファスティング＆プチ断食プラン
」
ファスティングかプチ断食か選べる！
３日間のファスティングと２週間のプチ断食、
どちらがやってみたい？
説明を聞いてから、自分で選ぶことができます。
ファスティング
１週間の準備期間→準備食1日→ファスティング３日間→回復食3日間
プチ断食タイプ①5:2断食
１日のうちで昼以外をプロテインのみで過ごすプチ断食を１週間のうち連続しない2日、計２週間行う
プチ断食タイプ②ADF
１日のうちで昼以外をプロテインのみで過ごすプチ断食を１日置きに２週間行う
期待される効果は？
過去のご参加者様の中には、3〜5kgの減量に成功した方や、体脂肪率、血糖値、血中コレステロール値が大幅にダウンした方も多くいらっしゃいます。
事前説明会で安心
ファスティングキックオフ説明会（zoomオンライン）を事前に行います。
お好みの日時で調整の上、オンライン説明会を開催致します。（所要時間約1時間）
ファスティング＆プチ断食シートに記入しながら丁寧にプランニングしていきます。
参加費
ご参加費：15,000円（税込）
料金に含まれるもの
●キックオフオンライン説明会
●オープンチャットによる全日オンラインサポート
●運動サポート（60分レッスン１回＋15分動画5回）
＊運動サポート60分レッスンは、舞自宅教室での対面とオンライン、後日録画受講を選択可能です。
選べるオプション
●オンラインパーソナルトレーニング
30分 2,000円（税込）
もしくは舞PARK回数券1枚
●fairyroomさんのアロマサポートセット（オリジナルハーブティー＆アロマスプレー）
3,500円（税込）
ご用意頂くもの
「プロテイン」を使ったファスティング・プチ断食プランです。
プロテインファスティングって酵素ファスティングと何が違うの？
プロテインファスティングは、
良質なプロテインで必要最低限の栄養素を摂取しながら行います。
酵素ドリンクを使用したファスティングとは、また違うタイプのファスティングです。
必要最低限の栄養素（特にたんぱく質）を
しっかりと摂り、運動も続けながら
進めていくことで、
筋肉量を*キープしたままファスティングを
行える（＊個人差があります）という
特徴があります。
使用するプロテインの選び方も説明させて頂きます。
舞PARKファスティングの「あんしんポイント」はコレ！
✅ファスティングキックオフ説明会で安心
事前にファスティングの効果や流れについての説明を聞いて頂き、しっかりと理解された上でファスティングに入ります。
※説明会はzoomオンラインにて開催。
✅ファスティングプログラム中LINEで
いつでも相談できる！
丁寧なオンラインサポートあります
✅ファスティング効果をアップする運動サポートつき
オンライン＆対面にて気持ちよく身体を動かして、
デトックス効果もアップ！
心もスッキリします。
カラダを変えたい！
内側からリセットしてキレイになりたい！
健康になりたい！
生活習慣を変えたい！
そんな方のご参加をお待ちしています
一緒に、細胞レベルで生まれ変わる
感動体験を味わいましょう✨
開催日について
リクエストにて開催いたします。
ご希望に沿って日程調整させて頂きますので、まずはお問い合わせ下さい！
お問い合わせ・ご予約はコチラから
オンライン対応レッスン多数開催中
最新のレッスン情報はコチラ
↓↓↓↓
ご予約はコチラまで↓
レッスンが満席でも遠方からでも
オンラインプライベートレッスンも受付中
ボールなしのエクササイズクラス、お子様向けの体力づくり、姿勢改善クラスもOK。お問い合わせ下さい。