【6月】舞PARKレッスン・講座開催スケジュール | 舞のバランスボール・産後ケア・体力メンテ@名古屋市緑区・オンライン

舞のバランスボール・産後ケア・体力メンテ@名古屋市緑区・オンライン

産後ママ、マタニティママ、キッズからシニアまで、体力をつけてしなやかなカラダとココロを手に入れよう!名古屋市とオンラインで、バランスボールエクササイズを中心に、笑顔と健康をお届けするレッスンを開催する舞PARKのブログです。

ブログにご訪問ありがとうございます。

一般社団法人体力メンテナンス協会 認定

バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士 デトックスプランナー
骨盤補正師 産後ケアアンバサダー
@名古屋市緑区&オンライン
THE SLOW®︎リンパドレナージュインストラクター(一般社団法人日本フィットネスイノベーション協会)
くつえらびマイスター
舞PARK代表 舞 (笠井 舞)です

6月レッスンスケジュール





  HAPPY MAMA FESTA 2024


コロナ禍で長らく開催延期となっていた

国内最大級のママ向けイベント『ハピママ』が

ついに帰ってきます!


6/8(土)、9(日)ポートメッセなごや第1展示館にて開催!

舞は6/8終日、体力メンテナンスセミナーブースかマタニティ&ベビーセミナーブースにおります。

セミナー講師も担当するよ!

バランスボールダンスステージにも出演します。

遊びに来てね!


詳しくはコチラ↓ハピママホームページ


  ゆかLaboランチコラボ


『ゆかLabo×デトックスバランスボール』

モデルルームのような美しい空間で、

バランスボールを使った

ヨガのような流れる動きで

内側から巡るカラダへ!

カラダが喜ぶゆかLaboの絶品ヘルシーランチ

楽しみましょうキラキラ


日時▶︎6/27(木)11:00〜(12:00よりランチ)残席1

場所▶︎ゆかLabo(名古屋市緑区。ご予約の方に場所をご案内)

持ち物▶︎動きやすい服装、ヨガマット、水分

参加費▶︎5000円(ランチ代込み)

舞PARK回数券使用不可


  単発レッスン


ファミリーバランスボール

小学生以下はボールレンタル料のみで

ご参加OK!

男性のご参加も可なので、

ぜひパパも一緒にご参加くださいウインク

ご希望があれば、9:30よりお一人限定で

骨盤補正も承ります!!


日時▶︎6/9(日)10:00〜11:00

場所▶︎熊の前コミュニティセンター

2階 藤の間・楓の間(和室)

名古屋市緑区藤塚一丁目608-2

駐車場あり


二の腕シェイプ!バランスボール

夏に向けて気になる二の腕をシェイプ!

弾みながら引き締めていきましょうキラキラ


日時▶︎6/6(木)10:00〜11:00


デトックスバランスボール

ヨガフローのような動きで

全身を伸ばして巡りを良くしていく

デトックスバランスボールで、

最高に気持ちのいいカラダへ!


日時▶︎6/19(水)10:00〜11:00


リンパドレナージュ&ボールリリース

全身を気持ちよく伸ばしてリンパを流す

「セルフ美容整体」ストレッチプログラムと

セルフ筋膜リリース「ボールリリース」で

内側からカラダを変える感動体験を!

(日本フィットネスイノベーション協会プログラム)


日時▶︎6/6(木)11:15〜12:15

   6/19(水)11:15〜12:15

   

ガーベラガーベラガーベラガーベラガーベラガーベラ


場所▶︎名古屋市緑区舞自宅教室&オンライン

(徳重駅より車で3分、駐車場あり)

単発レッスン参加費▶︎2000円(中学生以上)

もしくは舞PARK回数券1枚
*小学生以下はボールレンタル料のみで参加OK!
★初参加の方への特典

舞PARK公式LINEを友だち追加で、バランスボールレッスン初回1000円(ボールレンタル込み)クーポンプレゼント!


【ご用意いただくもの】

•バランスボールレッスンではマイボール(300円でレンタル可能)

•ヨガマット(バランスボールではバスタオル可)

•水分補給の飲み物

•動きやすい服装(裸足)

*オンラインの方

・スマホかタブレット端末かPC

・安全に動いて頂ける環境(畳1畳分程度の広さ、手を広げてもぶつからない、滑らない、弾んでもご近所迷惑でないなど)



*オンラインレッスン中の怪我には賠償責任保険が適用されません。ご自身で十分安全に配慮された上で、自己責任にてご受講願います。


  至れり尽くせりファスティング


初めての方でも安心のファスティング指導を行っています。

6月下旬〜7月上旬で日程調整中。

お問い合わせ下さい。


詳細はコチラからご覧ください


  産後トータルケアクラス(全6回)


産後2ヶ月〜何年経っていてもOK!
バランスボール、セルフケア、脳内メンテナンスワークが全部入ったママのためのトータルサポートクラス。
オンライン受講・単発受講OK!

日時▶︎調整可能。お問い合わせ下さい

*振替受講次回ターム以降で可能(振替手数料1000円)


場所▶︎名古屋市緑区舞自宅教室&オンライン{emoji:PC}
詳しくはコチラ下矢印下矢印下矢印

  会員制スタジオ/出張レッスン


リンパドレナージュ@音楽スタジオPainPiano

リンパの流れを促し、むくみを解消する

「セルフ美容整体」ストレッチで

驚くほどのスッキリ感を体感しましょう

(日本フィットネスイノベーション協会プログラム)


日時▶︎6/29(土)14:30〜15:30
場所▶︎音楽スタジオPaintPiano&オンライン{emoji:PC}
参加費▶︎初回1000円、2回目より2000円
(お得な回数券あり、2回目から会員カード作成必要)

リンパドレナージュ&ボールリリース@野並わらしべ様


日時▶︎6/28(金)10:00〜11:00

場所▶︎名古屋市天白区野並(ご予約の方に場所をお知らせ)&オンライン{emoji:PC}

参加費▶︎1500円 エステティシャンによるヘッドマッサージつき!回数券使用不可


  オンライン受け放題朝活エクササイズ


朝の30分程度LINEを開くだけで、パジャマでもスッピンでも気兼ねなくエクササイズできる!
大人気の受け放題朝活エクササイズで一緒に体力つけませんか 


参加方法▶︎オンライン(LINEを開くだけ)スマホ

朝活エクササイズの詳細はコチラ{emoji:下矢印}{emoji:下矢印}{emoji:下矢印}

朝活エクササイズ最新スケジュール

月途中入会もOK!


  マタニティストレッチ


安定期に入った妊婦さんを対象とした、至福のストレッチクラス。
バランスボールを使用しますが、弾む運動は行いません。

日時▶︎お好きな日時での60分のプライベートレッスン
場所▶︎名古屋市緑区舞自宅教室/オンライン。出張も応相談。
参加費▶︎2000円もしくは舞PARK回数券1枚

  パーソナルトレーニング


ダイエットしたい、体力をつけたい…
「無理なく、続けられるトレーニング」をコンセプトに、個人メニューをお組みします!

料金▶︎
 初回 カウンセリングつき80分  3000円
(対面・オンライン同料金)
2回目以降は回数券のみ
対面60分 回数券3枚
オンライン60分 回数券2枚
オンライン30分 回数券1枚

二重丸おススメプラン【週一回 1ヶ月で】
オンライン30分×3回
リアル60分×1回
次週までの課題などのフォローあり

  プライベートレッスン


曜日・時間応相談。気軽にお問い合わせ下さい。
対面/オンライン/出張OK!

*舞自宅教室でのレッスンには、舞PARK公式LINEにご登録・舞と直接やり取りの上でのご参加となります。


料金・詳細はコチラ下矢印下矢印下矢印

プライベートレッスン規定


  養成講座無料相談会


新しい自分に出会いたい!何か始めたい!
資格取得に興味のある方への無料相談会開催します。

《対象養成講座》
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士 
デトックスプランナー
産後ケアアンバサダー 

日時▶︎ 
6/3(月)13:30〜14:30
6/20(木)10:00〜12:00
6/22(土)13:30〜15:00
所要時間30分程度。

上記以外でも、ご希望の日時で調整致します。

お気軽にご連絡ください。


場所▶︎愛知県名古屋市緑区舞自宅教室
もしくはzoomオンラインにて!!
対面の方にはお茶とおやつつき!

公式LINEよりお気軽に
お申し込み・お問い合わせ下さい。


全レッスンについて

↓お申し込み


舞PARK公式LINEの1:1トークにて
ご参加希望レッスンをご連絡下さい。
 

 
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