『THE SLOW®︎リンパドレナージュ』とは一体何か!? | 舞のバランスボール・産後ケア・体力メンテ@名古屋・みよし・オンライン

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産後ママ、マタニティママ、キッズからシニアまで、体力をつけてしなやかなカラダとココロを手に入れよう!名古屋市・みよし市とオンラインで、バランスボールエクササイズを中心に、笑顔と健康をお届けするレッスンを開催する舞PARKのブログです。

こんにちは!

 
THE SLOW®︎リンパドレナージュインストラクター(一般社団法人日本フィットネスイノベーション協会)
舞PARK代表 舞 (笠井 舞)です流れ星
 
 
 
がやっている
THE SLOW®︎リンパドレナージュって一体何?
エステなの?運動なの?

こういう疑問のお声をよくいただくので、
今日はその正体(?)
人気のヒミツを語っちゃいますキラキラ


THE SLOW®︎は、一般社団法人日本フィットネスイノベーション協会のオリジナルメソッドです。

THE SLOW®︎リンパドレナージュは、
ヨガ、ピラティス、自力整体、
動的ストレッチ、静的ストレッチ
効果的に組み上げた
『セルフ美容整体』とも言われる
エクササイズ(エステじゃないですよ!)

座りポーズを中心に
ゆっくりと無理なく身体を動かすことで、
美しいプロポーションを作り上げていく
特に女性に嬉しい効果
ふんだんに盛り込まれたプログラムです。

もちろん、女性だけでなく
老若男女どなたにもオススメ
身体を整えて健康な状態を手に入れるための
エッセンスが詰まっています。

しんどくなくリラックスしながら
驚くほど不調が解消され
むくみが取れてスッキリする!
注目を集める新しいエクササイズ
THE SLOW®︎リンパドレナージュ

今日は、そのエクササイズ効果
大公開しちゃいます指輪



THE SLOW®︎リンパドレナージュ

主な効果は大きく分けて3つリボン

ダイヤモンドリンパ
ダイヤモンド姿勢
ダイヤモンド自律神経

この3つを整える効果があることから、
『セルフ美容整体エクササイズ』
呼ばれています。

3つの効果を、順に説明していきましょう。


ダイヤモンドリンパ

筋肉が硬くなり、血管リンパ管
圧迫してしまうことで、
血液やリンパの流れが悪くなり
むくみ免疫力の低下など
様々な不調が現れてきます。

THE SLOW®︎リンパドレナージュでは
効果的に筋肉を緩めていくことで
詰まりを取り除き
リンパの流れを良くしていきます。

エステなどでリンパを流す際は
表層付近にあるリンパ管を
外側から触って流すという
アプローチを行いますが、
THE SLOW®︎リンパドレナージュでは
深い所にあるリンパ管にもアプローチでき、
身体の内側からしっかりと流していきます。

そのため、むくみが取れて
身体がスッキリする気持ち良さを
その場で即実感することができます。


ダイヤモンド姿勢

日常生活において、
猫背反り腰などの
身体に悪影響を及ぼす姿勢
取り続けていると、
姿勢を保つ働きをする筋肉硬くなり、
肩こり腰痛内臓の働きの低下などを
引き起こします。

THE SLOW®︎リンパドレナージュは、
悪い姿勢のまま凝り固まってしまった筋肉を
緩めていくことで
身体に負担のない姿勢を
自然と取れる身体に変えていきます

身体に負担のない姿勢は、
その姿勢を取るだけで
無理なく腹筋背筋を使うことが
できているので、
自然と美しいプロポーション
近づくことができます。



ダイヤモンド自律神経

自律神経には交感神経(活動モード)
副交感神経(休息モード)
2種類があり、
この2つの神経が切り替わりながら、
交互に優位にはたらくことで
健康な状態が保たれています。

ストレス社会と言われる現代日本では
交感神経が優位な状態が続いてしまい
なかなか副交感神経優位に切り替わらず、
神経がなかなか休まらずに
不調をきたす方がとても多いのが現状です。

THE SLOW®︎リンパドレナージュでは
深い呼吸心地良いポーズ
ゆったりとした動き
副交感神経を刺激
自律神経のスムーズな切り替え
促していきます。

自律神経が整うことにより、
ホルモンバランスの安定
心の健康にもプラスの効果をもたらします。


THE SLOW®︎リンパドレナージュ
3つの効果、
おわかり頂けたでしょうか?

これらの効果については、
レッスンの中でも折に触れて
わかりやすく説明させて頂いています。

まずは、このスッキリ感気持ち良さ
実感することから始めて欲しい!!

そして、継続していくことで
身体がどんどん変わっていく喜び
感じて欲しいのです。

THE SLOW®︎リンパドレナージュは、
月1回の定期レッスンとして
ダイヤモンドペイントピアノクラス(60分、緑区)
ダイヤモンド舞自宅クラス(60分、緑区)
ダイヤモンド熊の前クラス(30分、緑区)

月1回の出張レッスンとして
ダイヤモンドサロンでマルシェ様レッスン(60分、天白区)

その他にご依頼に応じて
ダイヤモンドプライベートレッスン、出張レッスン(60分〜)

を、開催しております。

最新のスケジュール、各クラス詳細はコチラからご覧ください。


※サロンでマルシェ様レッスンは
サロンでマルシェ「大人の部活動」より
詳細をご覧下さい。

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THE SLOW®︎リンパドレナージュについて
もっと知りたい!という方は
日本フィットネスイノベーション協会の
コチラのページをご覧下さいね。


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