maicoレシピ☆メタボ予防大作戦!!! -6ページ目

おつまみネギ鶏

よくラーメン屋さんにある、おつまみチャーシュー。

あれ、ビールにも合うし、ピリ辛で大好きなんですラブラブ

で、代わりに、鶏モモ肉で代用して作ってみました。



☆材料☆


長ネギ・・  1本

鶏モモ肉・・  100g

A醤油・・  大さじ1

A砂糖・・  小さじ1/2

Aコチュジャン・・ 小さじ1/2

Aゴマ油・・  適量

Aラー油・・  適量

白ゴマ・・  適量

酒・・  大さじ1


☆作り方☆


1・長ネギを5cmくらいに切り、白髪ネギにし、水にさらします。


2・耐熱皿に鶏モモ肉、酒、ネギの青い部分をいれ、ラップをし、レンジで4分くらい加熱します。


3・2の粗熱がとれたら小さ目に切り、1とあわせ、食べる直前にAと白ゴマで和えます。



ラー油は結構多目に入れないと、辛味がでないので、ピリ辛好きな方はがっつり入れちゃってくださーいアップ




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休日は・・お好み焼き☆

このブログには初登場ですが、手抜きしたい時はお好み焼きにしてます。。

お財布にもやさしいしね。。


今回は焼きそばが余っていたので、はさんでみましたー。








皆さん、お好み焼きの時キャベツは、千切り、粗みじん切り???


私は今まで千切りにしてたんですが、今回粗みじん切りにしてみました。

なんかこっちの方がおいしい気がします。。。。


どっちが正解でしょうか???




  よろしくお願いしまーす音譜

おつまみに!納豆のかきあげ



台風のさなか、会社の飲み会があったりで、更新できませんでした汗

以前テレビで見て、う~ん、ウマそう・・と思っていた納豆のかきあげです音譜




☆材料☆


納豆・・ 1PC

干し海老・・  適量

天ぷら粉・・  適量

米焼酎・・  適量(無ければ水で)


☆作り方☆


1・天ぷら粉と米焼酎を軽く混ぜ、衣を作ります。


2・納豆と干し海老をいれまぜ、お玉ですくいながら180℃に熱したサラダ油であげていきます。


3・塩でいただきましょう。



これ、おいしいですラブラブ

前にも書きましたが、焼酎で衣を作るとカリッと揚がるんですよ~アップ


納豆、干し海老と水分が出る材料ではないので、時間がたってもカリッカリのまま。

お弁当にもいいですね☆




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海老とチンゲン菜の塩炒め

チンゲン菜と余っていたブロッコリーを入れた塩炒めです。

あらかじめ調味液を作っておきましょう音譜


☆材料☆


チンゲン菜・・  2株

ブロッコリー・・  適量(下ゆでしたもの)

海老・・  10匹(お好みで)

A水・・  50cc

A酒・・  大さじ1

A中華だし・・  小さじ1

A塩・・   適量

A片栗粉・・  小さじ1


☆作り方☆


1・Aをよくまぜておきます。


2・チンゲン菜は茎と葉にわけて切り、海老は下ゆでしておきます。


3・フライパンにサラダ油をひき、チンゲン菜の茎から炒めていきます。


4・火がとおったら、ブロッコリー、海老を加え、チンゲン菜の葉の部分を加え、一混ぜします。


5・1の調味液をよく混ぜながら入れ、全体にからめます。


6・最後に、塩コショウで味を調えましょう。


中華は時間が勝負です時計

強火でパパッと作りましょう~走る人




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モッチモチのじゃがいももち

じゃがいももちってご存知ですかはてなマーク

よく北海道に行った時に食べてたんですが、初めて自分で作ってみましたー音譜

簡単なのでお試しくださーいアップ



☆材料☆


じゃがいも・・  中2個

片栗粉・・  大さじ1~2

砂糖・・   小さじ1

サラダ油・・  適量

醤油・・  大さじ1

みりん・・  大さじ1


☆作り方☆


1・じゃがいもを袋などにいれて、レンジで加熱します。(4分~5分くらい)


2・さわれる熱さになったら、皮をむいてよーくつぶします。


3・砂糖と片栗粉をいれよく混ぜ、好みの大きさに整えます。


4・サラダ油をひいたフライパンで両面焼き色をつけ、醤油、みりんで味付けします。



モッチモチでうまいっっ!!

さらに、自分で作ったものの方が、じゃがいもの味がしっかりしておいしいですアップ


そーいえば、池袋西武で北海道展やるんだっけなぁぁ・・・

行かなきゃっっ自転車




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