小江戸91kmの記事で書きましたが、、
次の日から筋肉痛はあるものの歩けたので歩いて通勤。
片道、25分。往復50分。
幸いに通勤用の自転車が壊れてたので毎日歩きました。（笑）
で、それは真しくアクティブレストで。
あっという間に脚は回復し5日目の昨日には既に筋肉痛は無く。。
今日は、、走りたくてウズウズし。
帰宅後、、、行っちゃいますか❤
と、ホームコースへ。
高低差25mほどの坂道が緩急取り合わせ8つほどあり、坂道エリアが過ぎるとスピード出せる平地がある、、お得コースです。距離は一周4.8km。
最初は恐る恐る。。感触つかめたらペースを上げて。
まだ1時間とか走っちゃいけない気がしたので今日は一周だけ。。
それでも久しぶりのランは楽しかったですよ☺
1週間経たずに走れる、、わりかし丈夫なあんよに育ててくれたホームコースに感謝です。
これからもよろしくお願いしますm(_ _)m