朝は、、嫁さんのウォーキングのお供。
3キロちょっと。
これはこれで良いもんですね😁
夕方は、、車でちょっとの三橋総合公園。
目的はここの1.5kmコース。
舗装路の外側に誰かが作ったケモノ道が。
ここ。ここが脚に優しい。
ロング走で4時間、5時間とかやっても3日で復活出来ます。
ここを見つけたおかげで沢山練習出来て、自信がついてウルトラマラソンへ行けた様なもの。
ここ無くしては、、、って感じです。
今回は小江戸91kmのダメージからの回復が目的なのでゆっくり1時間ちょっと。
朝夕合わせて15.9kmでした。
また、楽しく走って参ります。