Ken

KenはMTBの選手です。

しばらくKenのブログが更新されず、生きてるんだか死んでるんだかわからない状態でした。

メールしても返事こないし。

突然ブログが更新されたかと思ったらアメリカにいるし（笑）

今年は日本で調整するって聞いてたのですがね。

まったくKenらしいといえばらしいのですが･･･

とにかく元気なようなんで、安心しました。

Kenはとても速いです。

登りは間違いなく日本一だと思います。

でも僕はKenと一緒に練習はできません。

離れて住んでいるからではありません。

スピードについていけないからです（笑）

世界をまたに駆けて戦っている彼の話はとても参考になります。　

練習方法やコンディショニング、集中の仕方やリラックスの仕方。

自分に応用できるものは参考にさせてもらいます。　←次元が違いますがね。

また今年もいろいろ話が聞けることを今から楽しみにしています。

今週末、四国の八幡浜でMTBのクロスカントリーのレースがあります。

開幕戦です。

がんばれ、Ken！！
目標は一番高いところだ！！

お見舞い

知人のお見舞いに行ってきました。

前向きに難病と闘う姿にこっちが元気をもらいました。

一方、夜中に目覚めたときに悪いほう悪いほうに考えてしまい、

朝まで寝れないこともあるようです。

僕のケガで入院というのとは大違いです。

改めて健康とは素晴しいものだと思います。

失って初めて気づくというのは本当ですね。

好きなことができるって、それだけで幸せです。

それ以上、何かを望むことがあるでしょうか。

働き盛りで、子供もまだ幼い彼。

まだ入院していなければならないようですが、

必ず社会復帰できることを祈るばかりです。

まだまだ続くよ、減量計画は。

夕刊にDMVの記事が出ていました。

DMVとは鉄陸両用車両デュアル・モード・ビークルのことです。

今日からJR釧網線の一部区間（浜小清水－藻琴）間で試験的営業運行を開始したようです。

先日網走に行ったとき偶然にも、宿泊したホテルからDMVが道路を走行しているのをはじめてみました。

こんどは鉄路を走っているところを見たいです。

雪が降りましたね、今日は。

もう春なんですけどね。

いったいどうなってんでしょうか、ここんとこの天気は。

午前中にローラーと筋トレ。

ダイエット計画は続きます。

ベストまであと5kg。

1週間で-2kg計画は続きます。

手稲大会まであと43日。

あしたもローラーか？

1週間で-2kg計画の結果　　

　　-1,8kgに終わりましたが、思っていたより減量できました。

　　やっぱり間食をやめ、夜9時以降は一切食べない、夜は炭水化物を抜く等々のルールは効果があったのでしょうね。

　　引き続き頑張ります。

空腹

さっき東京から帰ってきました。

空港で小さなおにぎりを1個食べました。

夕ご飯はそれだけです。

笑福亭鶴瓶さんがそばを食べてました。

あぁ～、腹へって気が狂いそうです。

1週間で－2kg計画を達成するため、トレーニングしながら食事の量をコントロールしてま～す（笑）

起きていたら腹が減る一方なんで、早く寝よっと！

明日は天気悪そうなんで、家でローラーと筋トレかな？

映画でも観ながらやろうかなぁ。

おやすみなさ～い

金属探知機

今夜は東京にいます。

夜でも暖かいですね、やっぱり。

今日も飛行機に乗ったらすぐにお迎えが来てしまいました。　←疲れているのねぇ。

空港では部下が金属探知機に引っかかっていました（笑）

反応したのはどうやら小銭入れのようでした。

空港の金属探知機は間違いなく乗る人の顔を見て鳴らしてますね（笑）

鳴らす係りがいるんだと思います。　←ホントかよ。

だって搭乗口付近は結構警備の人たくさんいるし　←ちゃんと仕事があります。

「ちょっとこいつ怪しいな」とか

「ここらで一回鳴らしておくか」とか

そんな感じで鳴らしてるんのでしょう。　←だから違うって。

世界ノルディックを観戦に行かれた方はお分かりかと思いますが、

白旗山に入場するときにも金属探知機が設置されていました。

空港並みの警備体制に、世界ノルディックなんだな～と感じました。

金属探知機のゲートは空港同様、荷物を預けポケットも空にして通ります。

僕の観戦スタイルは下着以外、毎回ほとんど同じ格好でしたが、

なぜか最終日に限り金属探知機に引っかかってしまいました。

ポケットも空ですし、時計もはずし、めがねもしていません。

厳密にいえばウィンドブレーカーのファスナーも金属ですが、いつもと同じ格好なのでなぜ今日に限りブザーがなるのか不思議でした。

「こちらへどうぞ」と警備のお兄さんに導かれ、棒状の金属探知機でからだを調べますが反応しません。

そこで思いついたのですが、顔に埋め込まれているチタンのプレートはどうなんだろうと・・・

警備のお兄さんに右ほほを指差し、金属探知機を近づけてもらうと、

・・・鳴りましたね。

・・・金属探知機が。

・・・・反応しましたよ、プレートが。

考えてみれば、金属ですから鳴ってあたり前ですが、

実際鳴ることが確認できると、厄介なプレートもかわいく思えるものです。　←意味不明

まあ、何はともあれ、こわおもての警備のお兄さんに開放され、無事入場できました。

最初にチタンのプレートが反応したかどうかは結局不明ですが（笑）

あ～、明日は終日研修です。

週末晴れてね、頼むから。

ついでに早く暖かくなってください。

新しいオフィス

新しいオフィス候補が見つかりました。

というのも、今入居しているビルが解体されてしまうので引越ししなければならないのです。

今のビルは窓から旧道庁が見えて、この眺めがすごく気に入っていました。

道警のビルも真正面に見えます。

監視されているようです（笑）

四季それぞれの風景が心に残っています。

とくにライトアップされた夜の旧道庁は印象的でした。

旧道庁には一年を通して、多くの観光客が訪れています。

駒大苫小牧の優勝報告会にも行きました。

数年前の台風のとき、木が倒れる瞬間を窓からずっと見ていました。

解体されたあとにはどんなビルが建つのか気になります。

新しいオフィス候補のビルはすぐ近くです。

しかも旧道庁に面しています（笑）

面積が今より少し広くなります。

4人しかいない支店なんで、夜一人でいると寂しいかもしれません。

広すぎて机の置き場所に悩むような気が・・・

結局ハムスターのようにみんなで隅っこに集まってしまうかもしれません（笑）

あぁ～明日から東京です。

おやすみなさ～い

温泉

昨日は○ルメ○ップでたっぷりとお湯に浸かってきました。

食事もとってもおいしくいただき、1週間で－2kg計画すでに赤信号点灯中です（笑）

今日から断食だぁっ！　と朝から叫んでみましたが、夕方に腹が減ってしまい、

軽いめまいが襲い（低血糖か!）、おやつを買って食べてしまいました。　　←どうしておやつ？

でも、温泉はいいですねぇ。

心が洗われます。

ぬるめのお湯に長時間浸かると、寝つきがいいんです、僕の場合。

しかし、天気がよろしくないですねぇ。

春という感じがしません。

週末は天気が良いことを願ってます。

ロングライド計画中なんで。

エルフィン

気合入れて今日もロードに乗りました。

乗れるときに乗っておこうという乗りだめですが（笑）

こんなんじゃダメなのはわかっていますが、乗らないよりはいいかと・・・

　

　上野幌駅付近から札幌市方向を望む

コースは白石サイクリングロードからエルフィンロードで北広島駅への往復コース。

結構人が歩いているので、スピードは出せませんが、

エルフィンに入ったあたりから人もまばらになるので、スピードアップ。

だらだら続く登りがいいトレーニングになります。

しかし、JRの線路と平行に走るところはポラールが役に立ちません。

頻繁に止まるし、数値も異常です。

MAX HR　　230bpm　　　　こんなに高回転エンジンなら、もう少し早く走れるかも・・・

MAX SPD　　70.6km/h　　　無理です。坂でもちょっとこわいです。

　
　ループしている橋から札幌市方向　　　　　　とても長い貨物列車の最後尾

帰りはトレーニングじゃなくて、サイクリングになってしまいました。

追い風だったので、ケイデンスが自然と落ちてしまい、HRも一緒に落ちてました（笑）

ここ数年、自転車に乗る人が増えましたことを感じます。

それなりのMTBやロードやクロスバイク。

同時に、ウォーキングする人も増えました。

自転車に乗っている僕たちは、事故を起こさぬように充分に気をつけなければなりません。

プロテイン飲んで、リカバリーします。

ついでにダイエットしてかなければなりません。　←こちらの方が緊急課題。

まず1週間で－2kgが目標です。　

初ロード

天気が良かったので、今年初ロードしました。

とりあえず家から近い豊平川サイクリングロードに下りてみました。

しかし、右岸（白石区豊平区側）まだところどころ残雪で寸断されています。

左岸のほうが走りやすそうだったので、瑞穂大橋で向こう側へ。

ワンちゃんと散歩している人や、自転車に乗った親子連れがいたり、

少年野球の練習もやっていて、春が来たことを感じました。

上流に向かって走りだし、幌平橋あたりで結局残雪でUターン。

今度は下流に向かいました。

北13条大橋の下をくぐるところは細かく鋭利な石などがあるので、いつもパンクしないかと心配です。

豊水大橋（札幌新道）をくぐって少し行ったところで堤防を上がり、自転車やさんへ向かいました。

僕がいる間、入れ替わり立ち代りお客さんが来ていました。

春なのですね。

おとうさんと小学生の男の子が来ていて、こども用の自転車を買っていました。

男の子はとっても喜んでいました。

僕は泥除けフェンダーとCO2ボンベ（パンクに使います）を購入。

さらにお店が混んできたので、帰路に着きました。

Ave.１２９　

Max.１４６

75min.

とりあえず今日は外をゆっくり走ることが最優先ということで・・・

弱っています

疲れています。

こんなときはたいした内容もかけないので、勘弁してください。

週末は墓参りに行きます。

ご先祖様は大切にしなければなりません。

お墓はモアイ像があるところのあります。

イースター島のモアイ像は15体だそうですが、ここには33体あります（笑）

モアイのモは未来、アイは生きるという意味があるそうです。

夏は自転車トレーニングコースの途中にあるので、よく寄ります。

ヘルメットをかぶり派手派手なウェアなので、みんなに変な目で見られます。

でもかまいません。

なれてますから（笑）

復活したら、いろいろ書きます。

それではおやすみなさい