シングル

野○森○公園に行ってきました。

天気が良く、散歩している人もたくさんいました。

10：30くらいに大沢口をスタート。

最初はダートをゆっくりと走り、ウォーミングアップ。

からだがあったまったところで、シングルトラックに突入。

ん～ちょっと走りづらいです。

久しぶりのオフロード、地に足が（車輪か?）ついてない感じです。

ひとしきり走った後、一息ついて再度トライ。

今度は慣れてきたせいか、スムーズに走れました。

路面はおおむね乾いていましたが、ところどころにぬかるみがあります。

また、倒木が道をふさいでいるところも・・・

花や若芽を踏まぬよう前へ前へ進みます。

結局シングルばっかり3時間ほど走りこみました。

いつものことですが谷底に落ちること2回ほど、転倒は2回くらい。

最初はこんなもんですね。　←いつもですけど・・・・

＜追記

ポラール忘れてしまいました・・・・(_ _。)

胸にトランスミッターだけ付けて走りました・・・意味ありません（涙）

途中、いろいろと写真を撮ったので添付しておきます。

　

最初はこんなダート　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シングルはこんな感じ　　

　
　
倒木もたまに出現　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ときどきこんな坂も・・・


　
ここで谷に落ちました（ヘタッ！）　　　　　　　　　　　　　ここは上からも下からも無理です！


　
数年前の台風の爪あとです　　　　　　　　　　　　　　もうつかむことはできません！（笑）


　
なんていうのでしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　これはたくさん咲いてました
　

負けずに頑張るぞぉー

昨日、夏見円さんの講演会に行ってきました。

僕は朝日新聞を購読していないので、当選するかどうか心配でしたけど（笑）

めでたく当選！

きっと熱い気持ちが伝わったのでしょう（笑）

風が強く寒いなか、時計台の前で開場を待っていると、

まどかさんが目の前を通っていくではありませんか!?

思わず会釈してしまいましたが、私のことを覚えてくれていたのでしょうか?

確かにこちらを向いて笑顔で会釈してくれたような・・・　

パリッとコートを着こなし、カッコよかったなぁ～

時計台の中に入ったのは初めてでした。

100人くらいの講演会を催すにはちょうどいい広さで、

歴史を感じる雰囲気が心地よかったです。　

まず、世界ノルディックの個人スプリントのビデオを見ましたが、

2月22日のあの感動が蘇り、少し目頭が熱くなりました。

そしてまどかさん登場。

レーシングスーツ姿もりりしくてカッコいいですが、この日の正装もとても魅力的でした。

会は朝日新聞の旭川支局長さんの進行で始まりました。

2月22日のこと、現役続行に至る経緯、クロカンとの出会いや学生時代のこと、

3度のオリンピック、世界ノルディックのこと・・・

まどかさんはとても一生懸命話してくれました。

なかでも“新しい夏見円”というキーワードに皆さん興味津々でした。

今までの練習方法、努力でつかんだ世界ノルディックでの5位、ワールドカップの8位。

さらに上を目指すなら何か新しいことにトライする。

変わらない事と変えていかなきゃならない事を明確に分け、

基本部分では変わらず、上積み部分を新しい挑戦で積み上げる。

新しいことに挑戦したり、なにかを変えるのは勇気がいります。

どんな結果が出るのか不安でしょうが、勇気ある一歩を踏み出すまどかさんに拍手です。

その姿は多くに人に勇気をもたらすでしょう。

そのメッセージは次世代のクロカン少年少女たちに届き、やがて大きく花を咲かすことでしょう。

前にも書きましたが、まどかさんが光り輝くのは間違いなくこれからです。

最終的にバンクーバーが目標ですが、1年1年が勝負と言ってました。

僕的には最初の2年は試行錯誤を重ね、3年目のバンクーバーできっちり結果を出すというストーリーを描いています。　←勝手ですが（笑）

クロカン競技のたいへんさはわかります。

MTB競技に共通する部分がありますし、自身も経験者ですので。

特にスプリントのトレーニングは内容もスピード系できつくなるでしょう。

女性でありながらこの競技に挑戦するまどかさんのことを考えると、なぜかほっとけないんです。

なんでかわかりませんが、とにかくほっとけないんです。　←余計なお世話（笑）

会の終了後、音威子府のそばをプレゼントさせていただきました。　←黒いそば

（そういえばまどかさん、そば好きなんだろうか？）

聞けば秋津道路もぼくのおばさんのことも覚えてくれていたので、とってもうれしかったです。

まどかさんの言葉にとても勇気をもらった貴重な時間でした。

やっぱり世界を相手に闘ってる人は違います。

自分もまどかさんに負けずにがんばろうと決意を新たにしました。　←レベルが違いますけど

まどかさん、ありがとうございました。

≪業務連絡≫（笑）

明日は午前中、野○森○公園（伏せてもわかるって）のシングルトラック、MTBで攻めてきます。

それでは、おやすみなさ～い

みぞれが・・・

今日は出張先の北見から帰ってきましたが、峠はみぞれが降ってました。　

GW中は降らないでもらいたいです。

寒いロードトレーニングはツラいので。

あちこちの古傷が病みます（笑）　←ケガばっかりなんで

途中、旭川でやっぱり例のそば屋に行ってしまいました。

久しぶりで嗚呼、満足満足　:*:・(￣∀￣)・:*:

相変わらず美味しかったです

そんなんで体重が不安でしたが、帰宅して量るとさほど増えておらず一安心。

夕食はキャベツの千切りオリーブオイルがけ、それとうどん5本くらいです（笑）　←ほんとです。

さすがに空腹感に襲われていますが、ガマンガマン。

登りを少しでも速く走るために、

去年より成績が良くなるように、

ガンバリマス！！

夜はさっさと仕事を片付けて、楽しみにしていた講演会に行ってきました。

最優先事項です（笑）

その報告は後日ということで、今日はこれでおやすみなさ～い

おにぎり

今夜は北見泊です。

仕事で名寄や音威子府に行きましたけど、今日は暖かかったですね。

電話をしてて高速の比布JCTをやり過ごしてしまい、旭川北でUターンして北見に向かいました（笑）

昼は音威子府そばを食べようと思いましたが、駅の店が休みで断念。

ほかにも食べられるところはありますが、モチベーションが下がってしまい、

畠山商店で生そばを購入して音威子府をあとにしました。

昼メシはおにぎり1個とサンドイッチです。

夕方、空腹に耐え切れずおにぎり1個を食べました。

夜は海草サラダとおにぎり1個、インスタントの味噌汁です。

おにぎりが多すぎます（笑）

明日、旭川によって札幌に帰りま～す。

旭川でいつものそば屋に行ってしまいそうです・・・

とりあえず、おやすみなさ～い

ヘリマセン・・・

体重が減りません。

ここ数日ほとんど変わりません。

これ以上食べる量を減らすべきなのか、迷っています。

基本的には毎日運動して、カロリーコントロールしていきたいのですが・・・

出張や外食が多く、コントロールが難しいのでやり方を見直すことが必要なのかと思います。

今週末からGWですが、ロードばかりでなくMTBにも乗ろうと思います。

あちこち野山を走りたいと考えています。

ロードばかり乗ってるんで、MTBがすねているような感じです（笑）

こんなんでいいのでしょうか？

今日は疲れてるんで筋トレだけで終わりです。

土日の走りこみのせいでしょうか、朝早かったせいでしょうか。　←理由になりません。

ローラーはやめです（笑）　←おいおい・・・

Kenは8位でしたね。

途中まで5位だったんですが、後半タレてしまったのか、メカトラか？

ただ単に時差ボケだったりして（笑）

次回、滋賀県箱館山（5月6日）頑張ってくれよ！

すいませんが、眠たいんでもう寝ますわ・・・

トレーニング

疲れて帰ってきました・・・

午前中に2時間ほどトレーニング。

その後タイヤ交換に少し遠くまで・・・

トレーニング中に少しハンガーノック気味になって、後半力が入りませんでした。

ずっと炭水化物を制限していたせいでしょうか、

それともただ単にトレーニング不足なのでしょうか。

結局原因はわかりません（笑）　←たぶん後者

MTB＃1　愛媛・八幡浜の結果はどうだったのかな・・・

Kenは何位だったのかな・・・

途中5位だったみたいだけど。

僕と同じチームのYさんも参戦していました。

一昨年わずか1ポイント差でクラス降格になりましたが、

また今年から新たなスタートを切りました。

一番上で走る能力はあるんで、頑張ってもらいたいです。

僕もまた明日から頑張るぞぉ～

今週は北見・網走・遠軽に出張があります。

函館ほどは肥えて帰ってこないと思いますが、気をつけねばなりません。

明日は朝早くから本社と電話会議があるんで、そろそろ寝ま～す

春がきた。

今日の朝体重を計測しました。

この1週間は-0.8kgに終わりました。

一時は1kg以上落とせたのですがね～。

引き続き減量作戦は続きます。

今日は暖かくなるということで、街から帰ってきてすぐトレーニングにGO！

やっと春がきたという一日でしたね。

秘密練習コース（笑）で2時間ほど走りこみました。

今日は登りを5本、追い込んで走りました。

帰りはフラフラ、サイクリングでした。

まだまだ走りこまなければ話になりません。

あしたは、自家用車のタイヤ交換をしなければ・・・

　　　 　　　　

見ようによっては上り坂ですが、　　　川も雪解け水で増水しています。

下り坂です。

　　

藻岩山の残雪も少なくなってきました。

やはり、函館出張グルメツアーが災いしました。　←食ってばっかり！

早く食べたい

函館から帰ってきましたよー。　

少し寝たんで、ちょっとハイテンションです。

帰りの道中、部下が運転する車の助手席でどうしても眠くなってしまい、こらえきれずに寝てしまいました

たぶん、同行している部下が僕に一服盛ったのだと思います。　←んなわけないけど。

函館ではChouette Cacao(シュエットカカオ) というチョコレート菓子のお店にいってきました。

このお店は取引先の女の子に教えてもらいました。

彼女はとてもおいしいと言っていました。

小さなお店ですが、所狭しとお菓子が並んでいて、どれを買おうかかなり迷います。

笑顔が素敵な店員さんと相談し、生チョコやロールケーキを購入してきました。

明日食べようと思いますが、いまからとても楽しみです。

減量作戦はちゃんとわかっています、はい。

ちょっとしか食べませんよ、もちろん。

そもそも自転車ブログがダイエットブログ化してますね、最近。

少し反省・・・・

予定より早く家についたので、ローラーを1時間ほどトレーニング。

体重も思っていたほど増えておらず、ちょっと安心です。

明日は街に行ってトレーニング用シューズを購入してくる予定です。

日本人なら、男なら、やっぱりASICSですね。

減量計画と出張

今朝体重を量ると、減量計画開始時と比べ-3kgを達成しました。

目標はあと2kgですが、できればあと4kg減量したいと思います。

そうすれば、きつい登りもスーイスイと登っていけるような気になります。　←あくまで気です。

手稲大会まで減量計画を達成して、いつも死にそうになる前半の坂を攻略したいです。

ということなんですが、今夜は函館で～す。

昼は森でイカ飯を買って食べました。

夜は部下と回転寿司屋さんに行きました。

おごるといったら、目の色を変えて次々にオーダーしていました。　←高い皿中心

僕はちょっとつまんで、あとは汁物をすすっていました（笑）

おいしくてついつい食べ過ぎるところでした。

明日帰る前に焼き鳥弁当も食べなければなりません。

こんなんだと本当に減量しているのかどうか疑問に思われるでしょうが、

食べてばっかりいるわけではありません、一応（笑）

明日は体重が量れません。

土曜日の朝に計量して報告します。

おやすみなさ～い