エルフィン

気合入れて今日もロードに乗りました。

乗れるときに乗っておこうという乗りだめですが（笑）

こんなんじゃダメなのはわかっていますが、乗らないよりはいいかと・・・

　

　上野幌駅付近から札幌市方向を望む

コースは白石サイクリングロードからエルフィンロードで北広島駅への往復コース。

結構人が歩いているので、スピードは出せませんが、

エルフィンに入ったあたりから人もまばらになるので、スピードアップ。

だらだら続く登りがいいトレーニングになります。

しかし、JRの線路と平行に走るところはポラールが役に立ちません。

頻繁に止まるし、数値も異常です。

MAX HR　　230bpm　　　　こんなに高回転エンジンなら、もう少し早く走れるかも・・・

MAX SPD　　70.6km/h　　　無理です。坂でもちょっとこわいです。

　
　ループしている橋から札幌市方向　　　　　　とても長い貨物列車の最後尾

帰りはトレーニングじゃなくて、サイクリングになってしまいました。

追い風だったので、ケイデンスが自然と落ちてしまい、HRも一緒に落ちてました（笑）

ここ数年、自転車に乗る人が増えましたことを感じます。

それなりのMTBやロードやクロスバイク。

同時に、ウォーキングする人も増えました。

自転車に乗っている僕たちは、事故を起こさぬように充分に気をつけなければなりません。

プロテイン飲んで、リカバリーします。

ついでにダイエットしてかなければなりません。　←こちらの方が緊急課題。

まず1週間で－2kgが目標です。