おはようございます、上原まり子です。
寒い日が続きますね！
何が食べたくなりますか？
鍋 おでん スープ あつあつをはふはふ、しながら食べたい！
正解ですね！
時間をかけて煮込んだものは、体をあたためるエネルギーが。
ただ、なんでもそうというわけではなく、食材そのものに体を緩め、冷やす効果が高い場合は
また別になりますね。（スパイシーなもの、辛い物など・・）
また、こたつでアイス、や、暖房をきかせてビール！は、お好きな方も多いのですが
体温調節がおかしくなってしまいますね。
冒険的なお楽しみ！はときどき～にしておいて、
普段は自然の流れになるべく沿ったものを選んでいくと
無理なく 調子を整えることができます。
動物（人間も！）の体はとてもよくできていて
自然に合わせて対応がきくようになっています。
それを無視したことを続けてしまうと・・トラブルに。
冬には冬の食べ方
冬の過ごし方
また、春、夏、秋
冬以外の季節もどう過ごすのか
みなおすことで、
冷え症に本格的にさようなら！したいですね。
２月５日は 青山にて 冷え女子救済セミナー
氷の国から楽園へお引越し！
引っ越し準備は早めがいいですよ～＾＾
お引っ越し完了された方は、食べ方
、身につけるもの 変えられています。
そう、意識が変わったので行動が変わるんですね！
行動がかわれば 変化が起こる！
変わりたい人は
なりたい自分像を描いてわくわくしてくださいね！
２日間でがらりと景色を変える☆
より濃厚な人生を歩むための
マクロウタセのスタートクラス
１月３１、２月１日のクラスは残席わずかです。
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