3食食べて細マッチョ生活 -79ページ目
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食べて細マッチョ を目指してます!
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はまぐりがうまかった!
鮭の塩焼きです。
あさりとはまぐりが売っていたのだけど迷わずはまぐりをチョイスしました。
はまぐりの味噌汁です。
昨日好評だったセロリときゅうりのサラダです。
ホエー豚はうまい豚です
イタリア産のホエー豚(100g 98円)を使ってトマト煮込みを作りました。
きゅうりとセロリのサラダです。黒酢とめんつゆとゴマ油でドレッシングを作りました。
焼き餃子を2回に分けて焼いたのですが、1回目はべたっと焼けて、2回目はパリっと焼けました。
昼はマック
マックでNEWアイダホバーガーセットを食べた。
道頓堀に来ました
チーズもち焼と牛すじ焼を食べました。ホントはチーズ4が食べたかったのだけどチーズが品切れで牛すじに変更しました。
品数が多い夕飯
豚の角煮を作りました。
臭みを消すために生姜を大量に入れて煮ました。
豚しゃぶを食べたときに残っていた豚肉を使った豚汁です。
ひょっとすると食べられなくなるかもしれないほうれん草のおひたしです。
合びき肉のそぼろです。
細いきゅうりが10本入ったのが198円で売っていたので浅漬けを作りました。
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