プロポリス 良質へのこだわり(3)
プロポリスの効果が発揮できるものは液体が良いようです｡
錠剤や粉体をカプセルにしたものは本来のプロポリス100%では
ありませんのでお勧めしません｡
濃度の高いものが決して高品質とは限らないようです｡
ミツバチが採取した起源植物(プロポリス原塊の元となる植物と
ミツバチの種類)により品質が異なると言われています｡
ブラジル産でもプロポリスの原塊を採取した地域によっても
精製方法,抽出期間によっても大きく品質が異なるようです｡
濃度が薄い(飲み易い)製品でも品質が高ければ飲む量を
増やすと言うことで調整ができますﾖﾈ｡
サプリメントとしてのプロポリスの製造方法に
アルコール抽出法と水抽出法があります｡
ブラジル産はアルコール抽出法が主流です｡
プロポリスの有効成分の主なものはフラボノイド(植物色素)と
言われていますがアルコール抽出では人体に有益なもののみならず
有害なものまで全てが抽出されてしまうとのことです｡
しかしながら,プロポリスの品質こだわって
生産しているメーカーの製品は
巣箱から採取したものを選別精製してから
食用アルコールに浸け, 更に四半期毎にブレンドしながら
品質を一定化しているとのことです｡
２～３年の歳月を掛け,有害な物質を除去(スクーリング)しながら
抽出精製しているとのことです｡
ブラジル農務省の認可番号S.I.F.が製品に表示されているかどうか,
安全性のひとつの目安となります｡
水抽出法では確かに飲み易すくできていますが,
水抽出法では成分の抽出が十分では無く,
抗菌作用などはアルコール抽出に比べ弱いと聞いています｡
しかしながら水抽出法のみで抽出できる有益な成分もある様です｡
アルコール抽出法と水抽出法の両方の特性を生かしたワックスフリー･
プロポリスは多種多様な成分が含有し理想的なプロポリスと言えます｡
ブラジルの坂本養蜂場のワックスフリータイプのものがそれで,
アルコール抽出と水抽出のプロポリスをブレンドしたものです｡
味も緩和され飲み易く,そのまま口の中にスプレーする事により,
喉奥や鼻孔の裏までもプロポリスが届き滅菌抗菌作用で
風邪予防,インフルエンザ予防にオススメです｡
新型インフルエンザの予防には手洗いとうがい,
そしてプロポリスを一吹きすれば一層の予防効果が
期待できると思います｡
スポイト式のもの,スプレータイプのものなど
生活スタイルによって使い分けてみて下さい｡
天然の抗菌作用,免疫力増強,抗酸化作用により
老化防止にも期待できます｡
私がお奨めするプロポリスはここで購入できます｡
----> JuneBees
ゴルフを楽しむ
ゴルフって簡単そうに思いませんか?
静止したボールを打ち進み穴に入れるまで
如何に少ない打数でホールアウトするか競うゲームです｡
しかし,他の球技と一寸違うところは
対戦相手と打ち合うゲームではないため
メンタルな部分,精神力が重要とされ
ゴルフは精神力７割, 技術力３割のスポーツとも言われています｡
私は精神的に気が弱いので,だからゴルフは上手くならないと
ゴルフ仲間には話すこと度々です｡
誰が? 気が弱い? とつっこみが入りますが････｡
プロの競技を観戦していても,プロでさえ
優勝を意識したときなど プレッシャーにより,
わずか30cmほどのパットを外すことさえあります｡
如何に18ホール,精神的に乱れず,ただ淡々と
ホールアウトしていくことが,
スコアーメイクのようですが････｡
まさに自分自身との戦いですね!
コースのレイアウトもプレーヤにとっては
プレッシャーを感じるように,池やバンカー,
木立,スロープと設計されており
コースとの挑戦でもあります｡
まあ私は,所詮アマチュアのゴルフです｡
スコアメイクより,和気藹々と楽しむゴルフに徹していますが････｡
ゴルフは年齢を問わず,また中高年になってからでも
始めることができる手軽なスポーツです｡
飛ばす醍醐味はありますが,飛ばすだけがゴルフではなく
コースを読みとり,どの位置にボールを落とすか
グリーン上では芝目を読んだりと
頭脳プレーです｡ が思うようにいかないのがゴルフ｡
上がってなんぼの世界, 毎回反省しきりのゴルフ｡
これからゴルフを始めようと思われる方
ルールとマナーは守りゴルフを楽しんでみて下さい｡
師走(しわす) 今年最後の月となりました
師走と聞くと もう１年が終わりかと
なんだかせわしく感じ
バタバタとしている内に, 新年を迎え
毎年反省しきりの月です｡
師走という言葉,何で師走と言うのでしょうか?
正確な語源は未詳らしいのですが
語源として以下の様な説があるようです｡
師匠の僧がお経を上げるため, 東西を馳せる月
｢師馳す｣ しはす
を元に｢師走｣に字が
あてられたと考えられています｡
その他, ｢年が果てる｣ ｢年果つ｣ としはつ
｢一年の最後に無し終える｣ 意味の｢為果つ｣ しはつ
｢四季の果てる月｣ の意味の｢四極｣ しはつ
などの説があるようです｡
ついでにこの名称は現在の太陽暦に変わる前の
太陰暦の12月の名称です｡
面白いことに西洋文化を取り入れ 陰暦から
太陽暦に改暦したのは明治5年で
明治5年12月3日を
明治6年1月1日としたらしい｡
ちなみに
睦月 むつき (1月) 如月 きさらぎ(2月) 弥生 やよい (3月)
卯月 うづき (4月). 皐月 さつき (5月) 水無月 みなづき (6月)
文月 ふづき (7月) 葉月 はづき ( 8月). 長月 ながつき (9月)
神無月 かんなづき (10月) 霜月 しもつき (11月) 師走 しわす
趣ある月の呼び名,ブログに使っていきたいですね!
ノロウイルスが流行の兆し
ノロウイルスってご存じですか?
このウイルスは,冬場に活発になるらしく,
感染性の胃腸炎を引き起こすらしいです｡
本格的な流行が例年よりも早く始まったようで
既に患者数が去年の同時期のおおよそ4倍にもなっている
とのこと｡
国立感染症研究所は手洗いなどの徹底を呼びかけています｡
ノロウイルスとは,冬の季節に食中毒や性急性胃腸炎を
引き起こすウイルスのことです｡
特に生ガキや二枚貝などによる食あたりの症状で知られており
経口感染です｡ ノロウイルスは食品に付着していても食品中では
増殖はしないようで, 人の胃や腸管のみで増殖する特徴があるとのこと｡
生ガキはが美味しい季節でもありますが注意して下さい｡
生の貝類などは十分加熱調理してから食べるようにしましょう !
蛇足ですが, ノロウイルスとは違いますが
カキ(牡蠣)が産卵時期に毒素を持つので
"ｒ"が付かない月 May(5月),June(6月)July(7月),August(8月)は
カキは食べない方がよいとされています｡ ご参考まで
手洗いは徹底しましょう!!
ノロウイルスの潜伏期間は 1～2日
症状は 吐き気,嘔吐,下痢, 腹痛,
軽い発熱を伴うこともあるようです｡
感染した場合,体力の弱い人が脱水症状を起こすこともあるので
水分と栄養補給は十分に摂るようにしましょう｡
ノロウイルスによって下痢の症状がでた場合
下痢止め剤などはかえって回復を遅らせることがあるようで
使用しない方がよいと言われています｡
感染しても発症しない場合もあり ,
発症すると数時間から数日の持続期間があります｡
しかし, 通常はおおよそ 1～ 2日で回復し,後遺症はないようです｡
ノロウイルスに感染しないよう注意しましょう!
坂本龍馬を英語で読み解く楽しめる学習法
坂本龍馬の人生を英語で読み解いてみませんか?
こんな面白い英語教材を見つけました｡
決して難しい内容ではなく,中学生レベルの英語で
趣味や娯楽を差し置いても, 英語に触れていたいと思える
新感覚の英語教材と思います｡
｢学習｣ は ｢楽習｣ 感覚で
読む･ 書く･ 聞く･ 話す が身に付く学習法です｡
全12話あり, この中に中学生が学ぶ英語学習内容が網羅されており,
文法解説も付属しているのでしっかりと英語の知識を養えます｡
1日7分 の ｢短時間学習｣や ｢ついで学習｣ ができます｡
1話の音声収録時間が 平均7分
時間がない日でも 移動中でも気軽に学習できるのではないでしょうか?
1話1セットでリスニング, ディクテーションなど とり組むことができす｡
省庁や上場企業で通訳を努めた英語のスペシャリストが監修されています｡
坂本龍馬 英語教材の監修の高松先生は ｢英語は学習ではなく楽習が
最も効率の良い方法｣ であるとご自身の体験から提唱されており
その独自の学習法が ｢新感覚英語教材 坂本龍馬｣には盛り込まれています｡
詳しくは･･･････> 新感覚英語教材 ｢坂本龍馬 ｣
