あらら～

みなさん、リバってますか？

63.0Kgまでリバりました。はい～

この辺になると減量はきっついな。

俺は出来る！頑張れ！このヤロー！

散歩を再開

だいぶ涼しくなった。

ということで公園に散歩に出掛けた。

これから頑張るぞ！

もっす！

9月だ、ハードな夏はほぼ終盤。

今日なんか朝、寒いくらい。

そろそろ公園での散歩を再開しよ。

ボッツラいこう！

ちゃっす！

え～書き込み、怠けておりますが、

ダイエットは地道に継続中でございま！

現在の体重は61.8Kgをレコード！

ダイエット内容は・・・

カカオチョコレートの間食。

自転車での通勤。

水を飲む。

夜は食べない。

食事は普通にしっかり食べる。

この5つを守ってます。

普通の生活してれば太らないってことだな。

これで-8.2kgの減量です！

目指せ！60kg!

暑い…

お久しぶりです、暑いですね。

先日、公園に散歩へ行きました。

いつもはたくさん人が居るのに全然いない！

やっぱこの暑さ、普段から運動している人も流石にお手上げの様子。

歩ってて気分悪かったもんな。

体重は62.4Kgです！

久々の書きこみ

現在、体重は62.8Kg辺りを軸に行ったり来り。

朝の散歩は出来ていない。

仕事が終わって寝るのが4時、5時に・・・

この暑さで寝不足になったら、と考えると散歩は無理だ。

で、通勤の自転車を利用して汗をかいている。

平日は毎日6Kmを30分かけてコキコキとペダルをこいでいる。

仕事場に着けば「つゆダク」に。

夏は水分いっぱい摂らないと体が守りに入って新陳代が低下するとのこと。

仕事場の近くの自販機で買った100円ポカリでそっこ補充。

グビ！

うまし！

右乳が以上に垂れてる今日この頃。

チェケマッチョでした！

第一目標達成！

ついに第一目標としていた63.0Kgをレコード！！！

マイナス7.0Kgの減量に成功！

ジャン♪

次なる目標は60.0Kg！！！

リバウンドする以前の自分に戻るぞ！

今の体

ここまで来たっす。

よっしゃ！キタ！63Kg台!

キマシタ～～～～～～～～～～ヽ(゜▽、゜)ノ

第一目標の63Kgが目に前に！！！！！

だが、まだまだマッチョにはほど遠い！

コツコツですね。

普通に毎朝運動出来る人になれば、ダイエットも成功する！

それが出来ない自分じゃマッチョなんて到底無理！

だと思うのですが…

今日は雨が降ってなかったので公園へ。

ベンチで軽い筋トレして、背中をアリにガッツリ噛まれた。チェッ!

以上！

最高！

Isley, Jasper

Caravan of Love: The Best of Isley Jasper Isley

梅雨最高！

また雨か・・・たっぷり読書とかできるじゃん♪

でも柔軟と腹筋はシッカリとね。

最近、アメリカの動画サイト「YOU TUBE」で最新の洋楽をチェックしている。

めちゃくちゃ使える！(^ε^)♪

邦画もたくさんあって、ムスメッチョにはプリキュアのオープニングを見せている。

何度もコマゲンして見てたなぁ。

「YOU TUBE」バンザイ！

クッサクサかっこいい！

Busta Rhymes

The Big Bang