腸内環境を整える食材の１つ
さつまいも♡
〝食物繊維〟がポイントでしょ？
正解です✨
ただ♡
さらに
腸内細菌が喜ぶ食べ方
があるのです🥰✨
＼ 食で笑顔をつくる ／
健康づくりを楽しく続けるための
発酵・腸の知識をお届けする
大人の食育クッキング主催
美腸栄養士の中嶋円香です(*´▽｀*)
さつまいも🍠を
より腸内細菌が喜ぶ食べ方
にする方法が
冷凍する❤️
焼き芋にした後に
冷凍してから解凍して食べる✨
これは…
でんぷんが冷凍することで
形が変わるのですが
その形が変わったもの
こそが美腸物質です✨
食物繊維よりも腸内細菌のエサになりやすい
ともされている物質ッ😍
冷凍して食べなきゃ❣️
となりますよね〜😍✨
しかも♡
味も美味しい😍✨
半解凍でもアイス感覚で
私は好きです🥰
ちょっとした知識があるだけで
結果が変わってくる✨
それが知識（勉強）の良さ✨
その学びの楽しさを
実生活と密着させてお伝え
することを
私は大切にしています🥰✨
腸内環境を整えるための
知識を網羅できる講座
インナービューティー美腸マイスター講座
2024年2月11日(日)
9時〜12時半
2024年3月3日(日)
9時〜12時
2日に分けて開催決定❣️
今回オンライン開催のため
特典付き✨です
低温抽出した米油プレゼント✨
お菓子・保湿・ドレッシング・お料理
色々使えます🥰
テキスト作成から携わった
思い入れの強いこちらの講座❤️
詳細はこちら▼
お申し込みは
10月17日20時開始✨
🔸オススメ記事
よくある質問です✨
習慣にすべき行動も講座で学べます✨
炊飯器で焼き芋作る方法はこちら✨
油の学びも講座で学べます✨
