ホワイトソースはここまで楽チンで大丈夫！腸活になるホワイトソースのポイント

バターの香りが聞いた

お乳の乳化の効いた

香り高いホワイトソース♡

も美味しくて最高ですが、

毎日ごはんで健康づくりしたい時♡

材料と調理法

を変えることで可能になるんです😍

＼ 食で笑顔をつくる ／

健康づくりに必要な

発酵・腸の知識をお届けする

栄養士で動画クリエイターの 中嶋円香です(*´▽｀*)

自己紹介▷こちらをクリック

バターや牛乳で

気をつけておきたいのは

脂質の種類です。

体には必須の脂質

を含んでいるものではあるので

食べてはいけないもの

ではありません♡

とりすぎること

が注意ということです🥴

最近

お肉やバター、牛乳

など動物性の食品を食べているなぁ…

と感じた時は

植物性の食材に変えることがポイントに♡

今回YouTubeでは

各粉のとろみ

の違いや使いやすさ

について検証してます♡

ホワイトソースづくり

気になる方はチェック❤️

こちら❤️

【比較】粉の違いでホワイトソースに違いはでるのか

 

レッスン情報・申込

一緒に楽しみながら頑張ろう😊✨

クリックで登録できない場合は

ID検索🔍 

@587fgdae 

でお願いします🙇‍♀️💕

自己紹介》》こちらをご覧ください

 

 

 《オススメ記事》

『お料理が億劫になる時の原因と対策』

 

『発酵常備ダレにハマるとこうなります』

『腸が整う３つの効果〜腸内細菌の働き〜』

YouTube

》》こちら

 

インスタグラム

》》こちら