腸内環境が整った人たちが
口を揃えて言うセリフ。
心が穏やかになる♡
今となっては
めちゃくちゃ納得する言葉ですが
最初は、
ん？あやしい…
見えないものに対する変化
に対して、
根拠を知りたくなる私🤣笑
疑い深い（笑）
心が穏やかになるって…
なんで？😳
ってめっちゃ思ってました🤣笑
私は
なんで？というところが
ある程度理解してからでないと
行動できないので。笑
そんな方はまず
根拠を知ることはオススメです❤️
腸内環境が整うというのは
腸内細菌が何を作り出すか
で決まります。
そして、何を作りだすかは、
私たちが何を食べるか
で左右されていきます。
なんで、腸内細菌が
私たちの食べるもので
左右されるのかは、
私たちの食べかすが
腸内細菌のエサだから
です。
腸内細菌が作り出すものが
私たちにとって
良い働きかけなのか
良くない働きかけなのかで
腸内環境の良し悪しは決まっています。
その良い働きかけとされることが
たくさんあるのですが
大きく３つであげるとすると、
1.食欲のコントロール
2.腸のうねり運動
3.免疫系のバックアップ
です♡
だからこそ
毎日のお食事が大切❤️
一緒に2021年を
達成感で終わらせましょう💕
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