自家製調味料があると楽ちん♡リモートランチ | 知って得する美腸栄養学®︎インナービューティープランナー中嶋円香オフィシャルブログ

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腸内環境を整えながら体のトラブル(肌荒れ・疲れ・便秘・冷え)を毎日のお食事から改善するための美腸栄養学®︎を分かりやすくお伝えしております!

日々の活動内容をブログに書いております♪

 
家では旦那さんが
リモートワーク🖥✨
 
 
昼ごはんが自分1人の時より
 
 
ごまかせない🤣笑
 
 
そんな時に
仕込んでおいた常備ダレ
 
 
があると便利です😍
 
 
 
 
 
お料理が楽しくなる発酵生活
 
発酵調味料で腸活のサポートをする
美腸栄養士 中嶋円香です(*´▽`*)

 

 
 
 
 
東京に帰ってきてから
レッスンで使ったカレー粉が
 
 
たくさん余っていたので
カレーペーストを作っておいたら…
 
 
 
 
 
 
 
役立つ役立つ😍💕笑
 
 
 
 
ある日は
オリーブオイルとお酢、塩麹で
伸ばして
 
 
カレードレッシングに💕
 
 
 

 

 
 
ある日は
 
リモートワーク中の旦那さんの
お昼ごはんも兼ねて…
 
 
 
カレーライスに✨
 
 
私は米粉パンで食べました😍💕
 
 
 
 
あ、このカレーライスづくりは
 
YouTubeにもショート動画として
 
アップしてみました😍💕
 
 
 
このカレーペーストは
発酵常備ダレの1つなのですが❤️
 
 
 
 
 
発酵アドバイザーを受講された方のみ
お伝えしているレシピ✨😊
 
 
 
 
 
自家製調味料を作る材料である
 
 
発酵調味料の仕組み発酵菌の特徴
 
が分かると
 
 
 
自家製調味料を作る時の
 
 
 
❤️腐らせないコツ
❤️発酵しやすくするコツ
 
 
 
なども分かってくるので
面白いのです😊✨
 
 
 
まずは、
発酵常備ダレレッスンで
ちゃんと作って食べてみてもらうのが
 
 
 
一番です😍
 
 
 
 
 
 
 
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