抑えるべき！作り置きレシピの３つのポイント

食事は毎日のこと。

その毎日続くことを

自分の心地よいやり方

で取り組むことが

健康づくりに欠かせないポイントです😊✨

＼ お料理が楽しくなる発酵生活 ／

発酵調味料で腸活のサポートをする

美腸栄養士 中嶋円香です(*´▽｀*)

作り置きは

✅お弁当おかずに

✅1人ごはんのおかずに

✅あと一品欲しい時のおかずに

といった時だけでなく

お野菜の袋購入＝大量購入

した時にもオススメ☺️✨

そこで上がってくるのが

作り置きは

不衛生にならないか？

答えとしては

ポイントを抑えたら

大丈夫です🙆‍♀️

そんなポイント３つを

動画にまとめてみたんです❤️

この動画はオンラインサロンで

配信されるのですが

こちら▼

インナービューティーオンラインサロン

（社）日本インナービューティーダイエット協会　代表理事　・管理栄養士・インナービューティープランナー®︎ - インナービューティーオンラインサロン - DMM オンラインサロン

作り置きのポイントとしては

発酵調味料を使うこと

これは昨日のブログでも

語っているので

そちらもご覧ください💕

こちら▼

『発酵調味料がお弁当おかずに欠かせない３つの理由』

そして

水分を飛ばすこと

これは

使う食材や調味料使い

もポイントになってきます😊✨

そして最後に

アレンジを楽しむこと

作ったあとの工夫で

他の食材と一緒に食べられる

というのもポイントです☺️

実際アレンジして最終的に

私はお弁当作っちゃいました❤️

楽しすぎる動画撮影でした❤️

ぜひ作ってみてほしい😍💕

そして。

オンラインサロンの会員特典やけど

動画もぜひ見てもらいたいです❤️

もう開き直って、

自分のYouTubeと同じサムネイル使用を

インナービューティーオンラインサロンでも

作ってしまいました🤣笑

なかまど色

出していってます🤣笑

作り置き、一緒に楽しみましょう〜✨

 

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