＼ 心からの笑顔を食からつくる ／
✨自家製調味料で解決✨
オトナ女子の体質改善を
解決する
インナービューティーダイエット
を分かりやすく解説する
美腸栄養士の中嶋円香です(*´▽｀*)
体の中から
美しさを手に入れるための
継続可能な食事法
を調理と座学でみっちり学ぶ1日
本日は
東京麻布十番ビジュー校開催の回✨
腸内環境を整えるためのお食事を
まずはお料理をして学んでいきます。
知識よりまず大切なのは
実際にお料理をすること。
丁寧に野菜を切り
丁寧な所作で作り
丁寧に盛り付けたお料理
は体を思うお食事になります。
体を思うお食事は
食べ方でも効果は違ってきます。
姿勢よく、よく噛んで。
意識するだけで、
満足感は数倍変わるんです✨
今日からできそうな内容ですよね∩^ω^∩
午後からの座学では
今日だけでは頭に入りきらない情報量
をお届けしています（笑）
膨大な情報がある中、
しっかりした理論に基づいて
教えていただきました。
インナービューティーダイエット協会で
大切にしていることは
理論をいかに継続的に
実生活に落とし込めるか
を大切にしているので、
そこを大切に理論もお伝えしています。
ダイエット＝食事制限＋運動
というイメージだったので、
とても刺激的でした。
私と同じ感覚の方がいらっしゃいました😍笑
私こそ、
栄養士という資格があれど
ダイエット＝食べないこと
美肌＝高級化粧品
便秘＝キシリトール
だと思っていたんですから🤣笑
今までの常識が変わるキッカケ
になってくださっているのが嬉しいです❤️
やっぱり食事は体にとって大切だと
改めて感じられたので、
調理もこれからもっと学びます！
この講座は、
何か行動してみよう！
というスイッチになる項目が
たくさんあるので、
実生活で活かしてくださること
嬉しいです∩^ω^∩💕
楽しくあっという間でした
私は嬉しいお言葉です♡
実際8時間ご一緒する講座（笑）
初めてお会いする中で
あっという間に感じてくださるのは
本当に嬉しい限りです❤️
次回東京麻布十番ビジュー校での
開催は6月27日(日)開催です∩^ω^∩
私はサポートで参加💕
大阪府箕面市サロンでは
8月22日(日)開催です∩^ω^∩💕
大阪開催は6月26日(土)20時
より公式LINEより
お申し込み開始です❤️
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