食事への意識が高い人
例えば・・・
柴咲コウさんみたいな女優さん
や
雑誌にでているモデルさんとか
を見ると、
彼女たちはそれが仕事だからね
という言葉で
自分とはほど遠いことをしている！
と感じたりしませんか？？？
私自身
食事を意識するまで、
好きなモデルさんとか女優さんたちの
SNSは、
現実逃避の場所
としてしか見れていなかったんですよねぇ(´；ω；`)ｳｯ…
そこから、
食事改善を重ねていくにつれて、
食事改善という
「行動」
にばかり集中していると、
続かん！！！(笑)
かったんですよねぇ(^◇^;)
そこで、
現実逃避として見ていたモデルさんとか女優さんの
SNSの見方を変えてみたんです。
変えたのは、
どんな感情になりたくて
意識高い系女子に
なってはるんやろう？？？
という風に見てみるようになったという点です( ^ω^ )
行動に注目するんじゃなくて、
大切なのは、
食事を変えることで、
・達成感なのか
・心の落ち着きなのか
・爽快感なのか
どんな気持ちになるために
行動するのか
がとっても大切なんじゃないか
って思ってから、
・小麦粉の摂取量を減らすこと
・野菜の量を増やすこと
・加工食品はなるべく使わないこと
・自炊をすること
などの食事改善を
習慣にしやすくなったんですよね( *´艸｀)
もちろん、
リズムが崩れることは今でもあります。
そんな時も、
どんな感情になりたいんやっけな？？？
と思いだすことをしてますッ♬
