11/3 大山登山

会社の同僚と神奈川県の大山に登ってきました。

春に登った高尾山並の軽装で上って隙あれば走ろうと思ったのですが、
伊勢原駅のロッカーに荷物を預けられなくて撃沈。
無駄にでかいリュックを背負いながら登ることに・°・(ノД｀)・°・

9:20 バスで大山登山口へ。

10:00 登山開始

ルートはこれ
男坂　→　本坂ルート　→　山頂　→　見晴台　→　女坂

普段トレーニングをしているから楽勝かな？と思いきや！
ランニングとは違う筋肉を使うので運動していない同僚とたいして変わらない。

無駄に元気ではあったけどｗ

男坂で辛そうな同僚＊２


本坂ルートの途中の神社で。前厄だったけど何をすれば。。。？



山頂到着は12:00

こんな景色


寒かったのでご飯を食べてすぐ下山。
頂上はお昼時だから凄い混雑してたね。

下りは足がプルプルしてきて辛かった。

帰りに見つけた大きな杉で


15:00くらいには下山完了。

山ガールはほとんどいなかったけど、ほんとに流行っているのかね？


結局、走るような場所はなかったな。

その後は温泉→飲み。
疲れのせいか同僚が2杯でへべれけ状態に。

そんな感じで楽しい一日でした！

今日のヒットワード
山だから山だから
作業着
山お兄さん

11/1 家の周り 12.3km ハラヘリラン

昨日は諸事情で 食パン1枚しか食べておらず 朝からお腹がグゥグゥ。
※お金がないわけじゃないよ！

朝ごはんをいつもの量食べてもお腹がグゥグゥ。

お昼をいつもの量食べても5分な感じ。

で、夜ご飯前のトレーニング。

当然お腹減ってます。

3kmで力が出なくなりました。

フルマラソンで30km過ぎるとこんな感じかぁ？

そうだったっけなぁ～。

走行距離：12.3km
走行時間：1:11:41
ペース　：5:49/1km
消費カロリー：787kcal

来年 2/20(日)の おきなわマラソンにエントリ－しました。

10月の目標 175km達成！

肉体的にも精神的にも天気もいい状態ではありませんでしたが
目標を達成しないとモチベーションが保てない気がしたので
無理してジョグってきました。

まぁ、これだけ走ってればヤル気がなくても8kmくらい
適当にこなせてしまうものです。

途中、寒くて耳が痛かったな。
イヤーウォーマーすればよかった。

走行距離：8km
走行時間：0:51:00
ペース　：6:22/1km
消費カロリー：523kcal

10月の走行距離 175.05km
10月の走行時間 15:56:12
10月のペース 5:27/1km
10月の消費カロリー 11319kcal

今月もギリギリ目標達成！！
体重も久しぶりに59kgになった。
この体重を維持して12月の奈良マラソンに挑みたい。
あと1ヶ月！
何があっても頑張ろう！