1/31 東京体育館

今日は何故か空いていたので並ばずに走ることができた。

最初に 6km を気持よく走り、その後、
別のトレーニングを30分ほどやりました。

月間走行距離があと少しで 130kmだったので
最後に軽く走ってトレーニング終了。

走行距離：7.62km
走行時間：0:38:55
ペース　：5:06/1km
消費カロリー：472kcal

1月の走行距離 130km
1月の走行時間 11:14:53
1月のペース 5:11/1km
1月の消費カロリー 8113Kcal

1/29 皇居

30kmに挑戦の為、朝から皇居に向かうが途中のバスでシューズ袋を忘れた。
シューズを回収していたら午前中に練習ができないので
ランステでシューズを借りて練習開始。

イヤーウォーマー＋ネックウォーマーの完全防備にも関わらず
寒さで耳の奥が少し痛くなり、2週目はスピードダウン。
さらに慣れないシューズのせいか10ｋｍで足が痛くなり、
やる気も無くなり練習中止。

今度から10℃以下だったらジムに行こう。。。

走行距離：10.0km
走行時間：0:56:45
ペース　：5:40/1km
消費カロリー：629kcal

1月の走行距離 122.44km
1月の走行時間 10:36:58
1月のペース 5:12/1km
1月の消費カロリー 7645Kcal

2011年大会予定

ちょっとずつ決まってきたのでメモ。

2/20(日) おきなわマラソン(フル)
3/13(日) 立川ハーフマラソン(ハーフ)
3/21(月) 多摩川リバーサイド駅伝(10km)
4/17(日) 東日本国際親善マラソン(ハーフ)
4/23(金) 葛西臨海公園ナイトマラソン(10km)
6/26(日) 富里スイカロードレース(10km予)
10/30(日) 大阪マラソン(フル予)

2月の沖縄でサブフォーが達成できなかったら
去年と同じように5月に洞爺湖マラソンをいれるかもしれない。

4月の国際親善マラソンは米軍の相模原基地。去年も出場しようとしたが
なんやかんやでエントリーしなかった。

葛西臨海公園ナイトマラソンはいつものコース。
毎回同じコースなので自分の成長がわかりやすい。

6月のスイカロードレースは去年も出たかったが、
エントリーが3日くらいで定員に達したため、
気づいたときには締め切っていた。
今年は絶対に出る！
3/1にエントリー開始なので日時が切り替わったと同時にエントリーする予定。
給水ではなく給スイカが楽しみな大会。

10月の大阪は第一回で楽しそうだから。
2/15にエントリー開始のようだ。