9/4 家の周り 14km

昼間、家の周りを1時間ちょい走る予定で出発し、
６ｋｍでトイレに行きたくなり終了。

不完全燃焼だったので夜、いつもの8kmコースを走りました。

やっと走りやすい気温になったかな。夜は。

走行距離：14.0km
走行時間： 1:12:52
ペース　：5:12/1km
消費カロリー：889kcal

9月の走行距離 26.4km
9月の走行時間 2:12:52
9月のペース 5:02/1km
9月のラン消費カロリー 889Kcal


昨日 ライフ という映画を観た。
品プリはいつも空いていていいね。
映画も満足出来ました。

9/2 東京体育館 12.4km

台風接近中の為、ジムに行ってきました。
考えることはみんな同じのようで結構混んでた。

15分ほど並んで 1時間走りました。

走行距離：12.4km
走行時間： 1:00:00
ペース　：4:50/1km
消費カロリー：780kcal

9月の走行距離 12.4km
9月の走行時間 1:00:00
9月のペース 4:50/1km
9月のラン消費カロリー 780Kcal

今月も頑張りまーす。

8/31 家の周り 10km

今日は何故か 3kmほどペースをあげて走ったところで撃沈。
でも 250km達成したかったので残り7kmをチビチビ走りました。

連日の練習のダメージが蓄積されているのかな？

走行距離：10km
走行時間： 0:59:34
ペース　：5:57/1km
消費カロリー：643kcal

8月の走行距離 250.7km
8月の走行時間 24:38:39
8月のペース 5:53/1km
8月のラン消費カロリー 16,090Kcal

走れば走るほど平均ペースが遅くなったけど真夏だからってことで、、、
9月はもうちょいペースを意識して走ろう。

お疲れさまでした☆