レコーディング9日目

3月2日
前日比：-500g
トータル：-600g


朝：たまごサンドイッチ、3種の豆の白パン1つ、ヨーグルト、牛乳

昼：親子丼(ミニ)、プリン

夜：うどん(1/2)、たこの刺身、かぼちゃ煮、みそ汁、ローストビーフ、ミニブッセ、いよかん、和菓子1つ



今日は間食ガマンした(^o^)／

そんなら減ってたー♪♪♪

1か月-1キロがんばろ(*^_^*)


今日もマッサージとストレッチしたよん(^O^)


体疲れてると体固くなる(T_T)
ストレッチしてたらすんごく痛い。

レコーディング8日目

3月1日
前日比：０
トータル：-100g

朝：ごはん、目玉焼き、おでん(大根1/2、じゃがいも、こんにゃく)、ヨーグルト

昼：赤飯のおにぎり、たまごのサンドイッチ

間食：チョコパン(1/2)、おかき3つ、ミニ源氏パイ3つ

夜：ごはん(1/2)、生かき、天ぷら(いも2つ、梅ささみの大葉巻き3つ、ポテト入りちくわ2つ)、味噌汁、いちご



今日から3月だっぴ！
とりあえず、1か月1キロ減目標やからあと2週間で1キロ減しなな！！！

今日は足マッサージした(^O^)


私は間食が1番体重にひびくみたいや(ToT)


間食しすぎっ！！！

レコーディング7日目

2月28日
前日比：+900g
トータル：-100g


朝：ごはん、ミニパン2つ、ひじき、スクランブルエッグ、ウインナー1つ、イカリング2つ、みそ汁


昼：ごはん、とん汁、キャベツ、やさいの串カツ1つ、チーズの豚巻2つ

間食：アイス1つ、和菓子1つ、おかき(少し)

夜：ぶたまん、アイス、おかき


昨日リーキャンで夜な夜なずっとお菓子とお酒飲んでたから痛手きたー(T_T)(T_T)(T_T)


また元どーりやないか(∋_∈)